男生腎部保養(yǎng)的方法
男生腎部保養(yǎng)的方法
腰腎健康與人體健康關系密切，腰腎衰，則多無奈!那么，男生腎部保養(yǎng)的方法有哪些呢?下面跟著學習啦小編一起來了解一下吧。
男生腎部保養(yǎng)的方法
1、雙手重疊來回推督脈及左右兩邊的膀胱經。
2、以命門穴為中心，米字形開穴。
3、搓熱雙手，在腰部打太極。 (三遍)
4、點按八髎空。
5、雙手掌，一橫一豎放在腰的兩側，向兩側分推。(三遍)
6、雙手大魚際左右同時敲打腰部兩側。
7、雙手安撫腰部。
8、點按腎腧穴。
9、點按志室穴。
10、雙手安撫腰部。
11、小魚際揉搓尾骨兩側。
12、雙手搓熱，一手放腰部，另一手搓骶骨直到發(fā)熱。(三遍)
13、雙手掌側起放于腰部來回搓熱。
14、雙手由骶骨推至肋緣，由兩側拉向腹股溝，進行排毒。(三遍)
15、雙手交替?zhèn)韧蒲浚瑥镊竟堑嚼吖牵缓笤趶睦呔墏韧苹伧竟牵瑏砘貎纱危購睦呔壚馗构蓽稀?三遍)
16、雙手安撫腰部。
有助于男生養(yǎng)腎的藥酒
1、鹿茸山藥酒
配方：鹿茸15克山藥60克白酒1000克。
制法：將鹿茸、山藥與白酒共置進容器中，密封浸泡7天以上便可服用。
功效：補腎固腎。
適用范圍：用于氣色黃暗、精神不振、腎陽虛弱的遺尿等癥狀。
2、人參枸杞酒
配方：人參200克、枸杞子3500克、熟地1000克、冰糖4000克，泡白酒適量。
制法：將人參、枸杞、熟地、冰糖與白酒共置進容器中，密封浸泡10天以上便可服用。
功效：大補元氣，安神固脫，滋肝明目。
適用范圍：用于勞傷虛損、少食倦怠、驚悸忘記、頭痛眩暈、腰膝酸痛等癥。
3、首烏煮酒
配方：何首烏120克，胡麻仁、當回各60克，生地80克，白酒2.5公斤。
制法：將何首烏、當回、生地切碎，胡麻仁搗爛，共裝進絹(布)袋內，扎緊袋口，置于瓦壇中，倒進白酒，加蓋，以文火煮沸后離火，涼后密時，置于陰涼處。7日后啟封，取出藥袋，靜置使之澄明，裝進潔凈的瓶中備用。
功效：補腎益精，滋陰養(yǎng)血，益壽延年。
適應范圍：用于肝腎陰虛、腰膝酸軟、須發(fā)早白等。
以上是學習啦小編為您總結的內容，僅供參考。希望可以幫到您!
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