黑眼圈怎么治療四種方法來助力
黑眼圈怎么治療四種方法來助力
現在大家的生活越來越好，夜生活也越來越豐富，許多女性往往瘋狂過后便會出現明顯的黑圓圈，長此以往越來越嚴重，那么該如何去治療這黑圓圈呢?下面是小編為你帶來的黑眼圈治療的四種方法，一起來看一看吧。
黑眼圈治療的四種方法
按摩治療
按摩眼角：閉上雙眼，用無名指指尖輕按自己雙側眼角，約3-5秒后松開，連續做10次。然后眼珠轉動一圈，再連續做10次。每日按摩l次。
熱雞蛋按摩：將雞蛋煮熟后去殼，用紗布包裹住，患者合上雙眼，用包裹好的雞蛋按摩眼睛四周，可加速眼部血液循環。每日按摩1次。
穴位按摩：輕按印堂、睛明、魚腰、承泣、四白穴，使眼周圍皮膚血液循環加快，起到消除黑眼圈的作用。
按摩雙耳：用兩手掌按壓雙耳，用按壓旋轉的方法按摩耳部，使眼神經松弛，以消除眼睛疲勞，促進血液循環。
生活調理
睡眠：患者應保證充足睡眠，讓眼肌在休息中得到恢復。
飲食：調整飲食結構，減少鹽分攝入，保證充足的維生素。
其他：患者應加強運動，盡量遠離煙酒。
食物療法
富含維生素E的食物 ：維生素E對眼球和眼肌都有滋養作用，而芝麻恰好富含維生素E，可以阻礙或緩解目胞黑形成。飲食中還有其他一些富含維生素E的食物，如葵花子、核桃、花生等。
富含維生素A的食物 ：維生素A也能對眼球和眼肌起到滋養作用。其代表食物就是胡蘿卜，它能幫助維持眼部上皮組織的正常機能，改善目胞黑狀況。胡蘿卜不僅對眼周有良好的祛斑作用，還有助于增進視力，所以它對眼睛的助益內外可見。其他富含維生素A的食物有禽蛋、奶油、動物肝臟、杏、苜蓿等。
富含鐵元素的食物 ：因為鐵元素是構成血紅蛋白的核心成分，有助于提高人的造血功能，而目胞黑的很大成因是由于貧血，供血不足所致。所以適量補充鐵元素可以促使血紅蛋白增加，從而增強其輸送營養成分和氧分的能力，達到有效消除目胞黑的目的。富含鐵元素的食物有海帶、動物肝臟、瘦肉等。
雞蛋：雞蛋是優質蛋白質最好的來源，而蛋白質可以促進細胞再生，所以適量補充雞蛋，能增加蛋白質的攝入，對于目胞黑的緩解有一定功效。
綠茶：綠茶中含有的濃縮多酚可以有效抑制自由基，并且對皮膚的支持纖維造成破壞，多喝綠茶不僅能消除目胞黑，還能幫助脂肪代謝，減輕疲勞感覺。
其他療法
奶敷：將兩個衛生棉球浸在冰水和鮮牛奶的混合液中，擠去八成水分，放在雙眼上15分鐘，每天1-2次。
維生素E涂抹：每晚入睡前，用維生素E膠囊中的黏液對下眼瞼進行涂抹和按摩。
冷敷：用兩塊冷水浸透過的衛生棉條，敷在閉合的眼睛上，分別用兩手食指、中指、無名指輕按下眼瞼。
溫馨提示：遠離黑眼圈除了需要對癥治療外，生活中的調理也要注意。所以在日常生活中的飲食選擇上一定要多加注意。
黑眼圈的類型
青色目胞黑
通常因患者睡眠不足和用眼過度引發，如果休息不好，目胞黑就像人工煙熏眼那樣明顯。而且在一天中不同時間有程度不同的顏色變化，即離傍晚越近顏色就越深。雖然叫目胞黑，但表現出來的并不是純黑，而帶有少許青色。
茶色目胞黑
患者眼眶周圍的皮膚很敏感，就算睡眠充足也會出現一圈茶色。因為眼睛出現浮腫或晦暗產生陰影時容易與茶色目胞黑的情況混淆，所以還要做下面這個測試：用一手中指拉平眼袋，另一只手中指移動眼袋下的皮膚，如果眼圈的顏色隨著皮膚移動，表明顏色來自皮膚里的黑色素，那么就屬于茶色目胞黑;如果眼圈的顏色始終不移動，則表明顏色來自皮膚下的血管，那么就屬于青色目胞黑。
色素型目胞黑
這類患者大多天生就有較多的黑色素，平常看起來眼皮顏色就比別人深，或者因曬太陽過多而產生色素沉淀。色素型目胞黑患者通常需要多用美白眼霜，淡化并逐步代謝掉眼皮上沉淀的黑色素，才能讓眼眶周圍明亮起來。另外，經常用力揉眼睛會引發眼部過敏反應后的黑色素沉淀，屬于改變不良的生活習慣也很重要。
緩解黑眼圈的食譜
芝麻
芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑眼圈的形成。既能使秀發烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素(維生素食品)E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。
【芝麻雞丁】簡單快手下飯菜的做法步驟
1.雞胸肉洗凈切丁
2.姜蒜切丁放入雞丁中
3.加入料酒和，郫縣豆瓣和一小撮糖.拌勻后腌制10-30分鐘
5.起油鍋，下雞丁炒香
6.加入一大把芝麻，炒至雞丁熟透表面微黃即可
海帶
由于鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。
豆干海帶絲的做法步驟
1.將海帶絲洗凈控干水分切成段。
2.豆腐干切成絲，蒜切成末，紅彩椒切成絲，香菜切成末。
3.海帶絲下鍋開水焯一下。
4.撈出過涼水后控干水分。
5.將醋、生抽、鹽、雞精、香油、辣椒油、白糖、蔥、蒜末調成汁。
6.把海帶、豆腐干、紅彩椒絲、香菜末放入盤中。
7.倒入拌好的調料汁。
8.用筷子攪拌均勻即可裝盤。
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