能去黑眼圈的食物有哪些
黑眼圈并不是由于腎虛造成的，那么，要去除黑眼圈，吃什么好呢?下面是小編為你帶來的能去黑眼圈的食物，一起來看一看吧。
能去黑眼圈的食物
1、芝麻
芝麻烏發(fā)的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養(yǎng)作用的維生素E，從而能緩解黑眼圈的形成。既能使秀發(fā)烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。
除了芝麻，富含維生素E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。
2、綠茶
綠茶所含有濃縮多酚，能夠有效抑制自由基對皮膚支持纖維造成破壞，多喝低咖啡因的綠茶不僅能消除黑眼圈，還能幫助身體脂肪代謝，讓人比較不容易有疲勞感覺。
3、豬肝
含有豐富的鐵元素，有助于提高造血功能。女性的黑眼圈問題其實很大成因是由于貧血，供血不足所致。所以做好補血，就能幫助有效的消除黑眼圈等癥狀。
4、海帶
由于鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養(yǎng)成分的能力，而海帶富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。
其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
導致黑眼球的原因
導致黑眼球的原因一、睡眠不足
眼周微血管較多，熬夜使眼瞼得不到休息，血管持續(xù)緊張收縮，血流量長時間增加，引起眼圈皮下組織血管淤血和水腫，滯留下黯黑的陰影。
導致黑眼球的原因二、久病體弱或大病初愈
由于眼周圍皮下組織薄弱，皮膚易發(fā)生色素沉著，并極易顯露在上、下眼瞼上，出現(xiàn)一層黑圈。
導致黑眼球的原因三、遺傳體質及生理構造
當眼眶周圍的皮膚特別薄，皮下組織又特別少時，當血流經過此處的大靜脈，在特別接近皮膚表層下方便會出現(xiàn)藍黑色的眼暈，看起來同黑眼圈。
黑眼圈的出現(xiàn)讓很多人成為了“大熊貓”，但是它卻不像真的大熊貓那樣珍貴，它的出現(xiàn)給很多人帶來了苦惱，通過上述所述可以明確一點，要想徹底去除黑眼圈就先要去除制造黑眼圈的元兇——熬夜，才是治本的方法。除此之外還可以通過按摩、食療、偏方等多方面綜合有效去除黑眼圈，但是該怎么做呢?
長期黑眼圈去除小竅門
1、馬蹄蓮藕渣敷眼
洗凈馬蹄蓮藕，馬蹄刮皮，然后將蓮藕馬蹄切碎。將材料放入榨汁機，再加2杯水攪拌。將水隔渣，然后敷眼10分鐘。
2、土豆片敷眼
晚上睡前把土豆切片后敷在眼部黑眼圈處，這樣可以消除眼部的疲勞，在眼部停留5分鐘后就可以拿下來，洗干凈雙眼就可以了，土豆是含有粉質的，正好可以補充眼部所缺的，能夠有效淡化黑眼圈。
3、蜂皇漿敷眼
蜂皇漿中含有氨基酸，它不僅能夠防止肌膚老化，還有漂白作用，能夠淡化黑眼圈，同時促進肌膚的新陳代謝，排除體內廢棄物質，讓皮膚更加健康，黑眼圈也不會成為困擾了。
4、菊花茶涂抹眼部
菊花茶具有舒緩和鎮(zhèn)靜的功效，它能讓眼部肌膚享受舒爽和水潤的感覺，放松神經，讓肌肉處在不那么緊張的狀態(tài)，而且具有天然的褪黑素，讓黑眼圈不再那么濃重，而是慢慢淡化下來。
長期黑眼圈要保持良好生活習慣
1、注意保護眼睛：不要用力揉搓眼睛部位，學會正確的眼保健操的方法。
2、睡前必須卸眼妝，如果卸不干凈可能造成色素的沉著，其實最健康的辦法就是不要化眼妝。
3、養(yǎng)成午休習慣：大部分人都是因為睡眠不足造成黑眼圈，所以休息好事首要的。研究發(fā)現(xiàn)，睡眠效率最高的是中午小憩三十分鐘，午休時間過長可能造成晚上睡眠縮短，同樣會影響到你的休息。
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