預防口臭謹記這8個小妙招
煩人的口臭讓我們在交談的時候充滿了尷尬，那么你知道要怎么樣才可以預防口臭?下面是小編推薦給大家的預防口臭的小妙招，供大家參考。
預防口臭的小妙招
早晚刷牙
很多時候導致口臭的原因是因為我們吃了一些食物殘留在我們的牙縫里面，而這個時候如果不把這些物質清理掉的話就很容易讓這些物質發生變化，出現異味的情況，引發口臭。所以早晚2次刷牙的話就可以幫助我們把這些物質都給清洗干凈，從而預防口臭。
及時治療口腔疾病
當我們發現口腔發生了某一些疾病，要及時去就醫，因為有一些疾病是會引發口臭的，當這些疾病治療好之后，其口臭也會隨之消失。
不吃上火的食物
因為上火而導致口臭的情況也算是比較常見的，所以如果要預防因為上火而導致的疾病，就要在平時的時候預防上火，這樣才不會得口臭。所以盡量不要吃上火的食物，選擇吃一些可以去火的食物來預防口臭。
多喝水
如果當我們口腔里面太過干燥的話，是很容易造成細菌滋生的，而細菌滋生產生口臭的幾率也是很大的。所以在平時的時候可以多喝水來保持口腔濕潤，預防口臭，也能補充人體所需的水分。
吃山楂
根據中醫的介紹，山楂具有清胃、助消化跟去除口臭的效果。所以在平時的時候可以吃些山楂來預防口臭。
常吃無糖型口香糖
在平時的時候可以吃點無糖型的口香糖，因為無糖型的口香糖其粘附性是很強的，可以幫助我們吸附在牙齒上的一些殘渣，把這些殘渣都清洗干凈就不會因為這些殘渣而引發口臭了。
清洗假牙
很多人因為牙齒在早期的時候因為沒有注意好，而使牙齒都敗壞之后只能帶假牙。有時候引發口臭的原因也是因為有假牙的緣故。所以在平時的時候最好選擇經常清理假牙來預防口臭。
吃芹菜
芹菜是一種營養價值非常高的食物，其具有清熱、開胃、解毒的效果，其芬芳氣味讓我們聞起來非常的舒服，并且芹菜還具有殺菌的效果，。當我們吃芹菜的時候還可以幫助我們去除口臭。所以在平時吃芹菜不僅能去口臭還能補充人體所需的營養物質。
可以除口臭的食物
1、茶葉
很多人喜歡喝茶，茶水用來漱口，可以幫助我們有效的去除口臭。其次，將茶葉直接放在嘴里咀嚼，去除口臭的效果也十分的明顯。
2、山楂
一提到山楂，相信很多人都不陌生，山楂不但可以促進消化，還可以幫助去除口臭，山楂可以直接食用，也可以將其泡水飲用，泡水飲用去除口臭的效果會更加明顯。由于山楂中含有很多酸性物質，因此，每次食用的量要有所控制，以免對牙齒造成傷害。
3、金桔
金桔是很多水果無法取代的，它味道清香，經常食用不僅可以保持口氣清新，還可以提神醒腦，容易出現口臭的人可以多食用金桔，幫助減少口臭的發生。
4、柚子
除酒后異味可治納少、口淡，去胃中惡氣，解酒毒，消除飲酒后口中異味，有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鮮柚子去皮食肉，細細嚼服。
口臭最好不要吃的食物
1、避免吃糖和精制碳水化合物
此類食物不僅會導致齲齒，而且會使胃腸道酵母及有害微生物大增。
2、避免辛辣食物
蔥、蒜等辛辣食物的氣味用餐后容易留在口中。如果你吃的太多，氣味可能滯留口中長達24小時，不論你多么使勁刷牙。這類該避免的食物包括洋蔥、蒜頭以及一些氣味強的干酪。
3、避免熏肉制品
臘腸、熏牛肉、蒜腸等物，它們不儀有強烈的氣味，而且也不容易消化，從而導致胃內產氣，造成口臭。如果你將參加社交活動，則應在前24小時內，避開這些食物。
4、避免某些魚類
有些魚，例如比薩餅所用的魚，或三明治里的鮪負。都能遣留口臭，破壞人們對你的好印象。
5、少喝酒不抽煙
白酒、啤酒、葡萄酒、威士忌等都是需要避免的飲料。它們的殘留物會附著在齒垢上及滲入消化系統，當你呼氣時就可能吐出酒氣，給人酒氣熏天的不良感覺。抽煙的人口腔里總有一股煙焦油的惡臭，要想口氣清新，最好戒煙。
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