女人黑眼圈吃什么好

時間：2017-11-20 11:20:03 曉瓊996由分享

　　因為各種復雜的原因，女人們很容易出現黑眼圈，黑眼圈已經成為困擾女性的一大難題，想要徹底解決并不容易。下面是小編為你帶來的女人黑眼圈吃的食物，一起來看一看吧。

　　女人黑眼圈吃的食物

　　一、吃什么可以去除黑眼圈1、雞蛋

　　由于雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對于緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。

　　事實上，生雞蛋及不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助于減少黑眼圈的形成，但由于雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，所以吸收效果最好。

　　二、吃什么可以去除黑眼圈2、綠茶

　　經常使用計算機者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因計算機輻射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支持纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因數。

　　多喝低咖啡因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身脂肪代謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠質量，也讓人比較不容易有疲勞感覺。此外;外敷綠茶包也能起到減緩黑眼圈的作用。

　　三、吃什么可以去除黑眼圈3、芝麻

　　芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑眼圈的形成。既能使秀發烏黑亮麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。

　　四、吃什么可以去除黑眼圈4、胡蘿卜

　　除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。胡蘿卜就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常機能，改善黑眼圈。此外;胡蘿卜中所含的維生素A還有助于增進視力，尤其是黑暗中的視力。

　　職場新干探5種食物改善黑眼圈黑眼圈怎么去除

　　五、吃什么可以去除黑眼圈5、海帶

　　補充適量的鐵質能夠促使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。

　　去黑眼圈用過的方法

　　1、早睡

　　首先想去黑眼圈肯定得戒了熬夜的壞習慣，手機再好玩也得控制住自己，但是又有點控制不住自己，怎么辦呢，于是每天晚上我就把手機放桌上，不帶上床，我們宿舍是下面桌子上面床的那種，強制性讓自己十一點就睡覺.

　　2、多按摩眼部

　　怎么按摩，也就是做一些眼保健操，不過一套下來我嫌麻煩，一般取個簡單容易上手的就好了。多按摩眼部可以促進血液循環。

　　3、熱毛巾敷眼

　　毛巾浸了熱水后稍微擰干，然后閉著眼睛敷在眼部，其實跟蒸汽眼罩原理差不多，就是麻煩一點。個人覺得一個熱乎乎的濕毛巾對眼部血液循環的改善比蒸汽眼罩要好一點，就是比較麻煩，要不停換熱毛巾。

　　4、使用花王蒸汽眼罩

　　花王眼罩相信大家都不陌生了吧，眼睛很疲憊的時候我會用它來緩解眼部疲勞。其實它跟用熱毛巾敷眼睛的原理差不多吧，只是比用熱毛巾更方便，而且不用總換毛巾，沒那么麻煩。

　　5、敷面膜后使用韓國櫻花面膜的眼霜

　　這款面膜分三步，具體使用方法我以前有寫過筆記，大家想了解可以去看我之前的筆記。眼霜是前兩步做完后再使用，可以起到淡化細紋滋潤眼部的作用。不過如果要使用眼貼的時候就不用使用這個眼霜啦。

　　6、使用viicode夜間氧眼貼

　　這個適合急救，不得不熬夜的情況，黑眼圈太嚴重的時候敷一個，可以讓第二天眼睛狀態好很多，使用方法簡單，就是把眼貼貼在眼部下面，然后就可以睡覺了，我一般是十一點睡覺，第二天七點起來，真正的過夜眼膜。精華最開始是有點厚的，第二天起來發現變薄了很多，想想都是眼睛吸收了，第二天起來摸一摸眼睛覺得潤潤的。這個眼貼我一般一周使用3次，堅持使用一個多月來淡化細紋和去除黑眼圈的效果我是肉眼可見了。還有一個特別神奇的就是這個眼貼貼在眼睛上，不管怎么蹦噠都不會掉下來，第二天還穩穩的貼在眼睛下面。

　　這就是我近期在用的去黑眼圈的方法，希望大家都能找到適合自己的方法，做一個美美的小仙女。當然，大家一定要記得早睡啊，不早睡還想去黑眼圈是耍流氓吶。