口臭是什么原因引起的_小竅門輕松去除
口臭是什么原因引起的_小竅門輕松去除
你是否有口臭呢?相信大家都知道口臭不但危害口腔的健康，同是也嚴(yán)重影響社交。那么你知道如何輕松去除口臭呢?下面是小編為你帶來的引起口臭的原因，一起來看一看吧。
引起口臭的原因
1、口腔疾病
患有齲齒、牙齦炎、牙周炎、口腔粘膜炎以及蛀牙、牙周病等口腔疾病的人，其口腔內(nèi)容易滋生細(xì)菌，尤其是厭氧菌，其分解產(chǎn)生出了硫化物，發(fā)出腐敗的味道，而產(chǎn)生口臭。
2、腸道疾病
如消化性潰瘍、慢性胃炎、功能性消化不良等，都可能伴有口臭。
3、煙酒等食品
吸煙、飲酒、喝咖啡以及及經(jīng)常吃蔥、蒜、韭菜等辛辣刺激食品，或嗜好臭豆腐、臭雞蛋等具有臭味食物的人，也易發(fā)生口臭。
4、便秘
長期的便秘，會(huì)因體內(nèi)產(chǎn)生的有害物質(zhì)不能及時(shí)排出，被吸收入血而引起口臭以及腹脹、食欲減退、易怒等自體中毒癥狀。
去除口臭的小妙招
1、茶葉
茶可清腸胃，排腸毒，這是對(duì)于腸胃內(nèi)部的清洗，由于茶葉的一些特性，同樣可以對(duì)口腔內(nèi)的異味進(jìn)行掩蓋和清除。
2、蘆根
取40克鮮蘆根、10克防風(fēng)，加適量冰糖，煎湯飲服，每日3次，連服數(shù)日，即可去除口臭。
3、橄欖明礬水
取10克明礬，溶于100克水中，再放入10個(gè)搗碎的橄欖，浸泡半小時(shí)后，用來漱口，每天3～4次，每次15分鐘左右，連用2～3天，一般即可去除口臭。
4、山楂
山楂9～12克，煎湯當(dāng)茶喝，可除口臭。
5、牛奶
我們不知道的是，我們平常飲用的牛奶也具備非常好的去除口臭的效用，。
6、淘米水
將淘米水燒開后用來漱口，能治療口臭和口腔潰瘍。
補(bǔ)充營養(yǎng)元素能除口臭
B族維生素
補(bǔ)充B族維生素可以幫助消除炎癥，促進(jìn)人體新陳代謝，減輕精神壓力，改善睡眠，緩解因上述情況引起的口干口臭問題，B族維生素的良好來源有動(dòng)物肝臟，瘦肉，雞蛋，小麥胚芽，香菇，牛奶，豆類，堅(jiān)果，柑橘，香蕉，葡萄等。
維生素C
補(bǔ)充維生素C能維護(hù)牙床的健康，防止牙齦出血，幫助排出消化道中過多的粘膜分泌物和毒素，使口腔形成一個(gè)不利于細(xì)菌生長的環(huán)境，綠色蔬菜，草莓，獼猴桃都是維生素C的良好來源。
胡蘿卜素
胡蘿卜素能在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化成維生素A，幫助保持器官內(nèi)腔粘膜系統(tǒng)的正常功能，維持和促進(jìn)表皮組織生長，避免呼吸道，食道，尿道的粘膜和皮膚發(fā)生感染，降低口臭概率。含胡蘿卜素的食物包括胡蘿卜，菠菜，甘藍(lán)，杏仁，花椰菜等。
纖維素
補(bǔ)充纖維素有助于口腔分泌大量唾液，清除附著在牙齒上或塞在牙縫里的食物殘?jiān)?，預(yù)防口臭，富含纖維素的食物有谷類，雜糧，麥麩，豆皮，豆渣，蔬菜莖葉，蘋果，胡蘿卜，芹菜等。
鋅
鋅元素能中和體內(nèi)的硫化物，而硫化物是導(dǎo)致口臭的主要原因，鋅的主要來源有牡蠣，貝類，海魚，蝦蟹，蘋果，南瓜子等。
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