煲什么湯美容養顏

煲什么湯美容養顏

　　由內而外的美最是動人的女人，美容養顏湯能讓你的美麗無懈可擊。煲什么湯美容養顏?下面學習啦小編為大家介紹美容養顏湯的相關知識，希望對你有用!

　　常喝的養顏美容湯

　　燕窩蜜棗湯

　　25克、蜜棗15克、紅糖適量，將燕窩用清水泡開除去雜質，然后與蜜棗(去核)同放入鍋內加水適量煮至蜜棗爛熟再入紅糖調味食用。此方有養顏和胃、祛斑之功效，使膚色光澤滋潤。

　　三味美顏汁

　　將藕、胡蘿卜、蘋果切成小塊，一同放入果汁機內絞成汁，再用少許蜂蜜調味飲用。藕含有大量的磷、鉀及多種維生素，胡蘿卜、蘋果所含的果酸、胡蘿卜素可使皮膚得以營養，使之光澤、細膩、柔嫩。

　　銀耳枸杞羹

　　銀耳15克、枸杞子25克。將銀耳、枸杞子同入鍋內加適量用文火煎成濃汁后加入蜂蜜再煎5分鐘即可服用。隔日1次，溫開水兌服。此方有滋陰補腎、益氣和血、潤肌膚、好顏色之功效。

　　檸檬蜂蜜汁

　　先在細長的瓶子晨注入蜂蜜適量，然后將檸檬切成薄片放入蜂蜜里浸泡。以冷開水兌服(冬天可用溫開水)，此方可使皮膚變得嬌嫩、潤滑，還可防治雀斑、黑斑。

　　養顏美容湯，喝出好膚色

　　紅棗是天然的美顏圣品，是女人們一生最好的伴侶，不僅可以滋陰潤燥，也能補氣易肺，補血的同時補充了維他命。中醫稱，棗味甘、性溫、能補中易氣、養血生津，一日吃三棗，一輩子不顯老。因此，胃涼的女性，使用紅棗進補是最適合不過的

　　黨參黃芪紅棗雞湯功效：補血養氣，預防流感，增強免疫力，提亮膚色，抗衰老。材料：雞1只、黃芪、黨參、紅棗、姜片各10克、蔥結15克、料酒10ml做法：先將鍋里注滿水，放雞、料酒和蔥姜，用大火煮，待水開后，撈出鍋中漂浮的油沫，再加入其的材料用文火燉，約一個半小時后用中火煮，如果想要肉感更鮮更美，那就一直用小火慢慢燉。

　　蜂蜜中含有大量可被人體吸收的糖分、維他命、氨基酸，對皮膚保濕起到一定的功效，用在冬天進補，可以緩解皮膚干燥脫皮的現象，也可以幫助繁忙工作的朋友們潤肺去燥，由內養外。

　　川貝蜂蜜燉雪耳功效：滋潤保濕、滋養肝腎、生津解燥材料：蜂蜜120克、湘蓮子80克、桔梗、干雪耳各60克、川貝40克、桂圓肉10克做法：川貝、桔梗和桂圓、湘蓮子用水洗凈，湘蓮子去核，抽掉苦心，干雪耳浸泡20分鐘，等到完全泡開后，剪掉根蒂，撕成小朵。然后將川貝、桔梗、湘蓮子、桂圓肉和雪耳放入燉盅內，倒入600ML的開水燉1小時左右。熬好后待溫度將至適宜時放入蜂蜜即可。

　　魚類魚類不僅肉質鮮美，富含蛋白質和營養素、礦物質，易被人體吸收。魚類中的脂肪相較于其它的肉類要少許多，同時魚類中所含脂肪酸可以消除損害膠原蛋白的物質，有助于抵抗衰老，防止皺紋的產生。

　　蘿卜絲鯽魚湯功效：健胃脾、補血養氣、預防感冒材料：鯽魚1條、白蘿卜400克、火腿、姜片各2片、蔥一條、鹽、胡椒粉各少許做法：先將蘿卜、姜片、蔥切絲，鯽魚清理干凈煎黃放在盤里留做備用。然后用砂鍋煮開清水后將鯽魚下鍋，調味燒滾。最后加入蘿卜絲及火腿片，滾約25分鐘，最后下姜絲、蔥絲，再滾起加蔥絲就可入盤。

　　大豆是非常好的食品，它所含的卵磷脂，對于女性延續緩衰老，有非常大的助益，同時還能防止色素沉淀，提亮膚色，最重要的是它能推遲女性更年期。

　　上湯蘑菇豆苗功效：延緩皮膚衰老，防止色素沉淀，排毒養顏材料：豆苗250克;蘑菇100克;姜絲、蔥絲少許做法：先將豆苗、蘑菇洗凈，切好之后入盤留下備用。鍋燒熱后加入少量油，倒入姜絲和蘑菇清炒。在鍋中倒入約500ML水煮開，把豆苗放進鍋里，煮至2分鐘左右，最后按照自己口味加調味料即可。