銀耳湯能美容嗎

銀耳湯能美容嗎

　　聽說經常喝銀耳湯有美容養顏，還能給肌膚起到一個補水的功效，是真的嗎？下面學習啦小編給大家介紹銀耳湯是否能美容，希望對你有用!

　　銀耳湯能美容

　　銀耳具有強精、 補腎、潤腸、益胃、 補氣、和血、強心、壯身、補腦、 提神、 美容、 嫩膚、延年益壽之功效。它能提高肝臟解毒能力，保護肝臟功能，它不但能增強機體抗腫瘤的免疫能力，還能增強腫瘤患者對放療、化療的耐受力。可以滋補生津;潤肺養胃，補肺益氣。虛勞咳嗽;痰中帶血;津少口渴;病后體虛;氣短乏力。

　　銀耳也是一味滋補良藥，特點是滋潤而不膩滯，具有補脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、補腦、養陰清熱、潤燥之功，對 陰虛火旺不受參茸等溫熱滋補的病人是一種良好的補品。銀耳富有天然特性膠質，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。銀耳是種含膳食纖維的減肥食品，它的膳食纖維可助胃腸蠕動，減少脂肪吸收。

　　古今史著和歷代醫學家通過臨床驗證，確認銀耳有強精補腎，滋陰潤肺，生津目咳，清潤益胃，補氣和血，強心壯身，補腦提神，嫩膚美容，延年益壽，抗癌之功效，但銀耳的質量尤為重要。

　　銀耳湯的美容食譜

　　1：南瓜銀耳湯

　　原料：南瓜，銀耳，枸杞數顆，冰糖

　　做法：將銀耳用溫水泡發后去蒂洗凈，南瓜去皮去瓤洗凈切丁備用。 鍋里加適量水，加入泡發處理干凈的銀耳，燒開后轉小火。 銀耳小火煮到鍋里的湯有一點點濃稠的時候就加入南瓜丁和枸杞。 燒開后繼續用小火煮到南瓜變軟，加入適量冰糖調味就可以了

　　功效：具有補脾開胃、安眠健胃、養陰清熱、益氣清腸、潤燥之功，對陰虛火旺不受參茸、補腦、溫熱滋補的病人是一種良好的補品

　　2：木瓜枸杞銀耳湯

　　原料：木瓜半個，銀耳30g，枸杞10g，冰糖

　　做法：木瓜切成成小塊。 將銀耳用水泡開，加水燉30分鐘。 把木瓜、枸杞、冰糖一起加入銀耳湯中繼續燉15分鐘

　　功效：木瓜能消食健胃，對消化不良具有食療的作用。 銀耳有美容養顏的作用，滋潤皮膚。 枸杞子則是滋補肝腎的佳品

　　銀耳湯的做法還有很多，但要注意的是，銀耳湯只有小火慢熬至湯汁粘稠才有補膠原的功效，所以想美容就別嫌麻煩。

　　3：紅薯銀耳湯

　　原料：紅薯1個、干銀耳5克、枸杞子數粒

　　做法：紅薯削皮切塊，干銀耳用水泡發至軟，枸杞子洗凈、將紅薯塊倒入，煮約10分鐘至熟、將泡好的銀耳放入鍋中，加水煮至軟、將枸杞子倒入，煮5分鐘即可

　　功效：紅薯含豐富的鉀，能讓人精力充沛，并保持心臟健康、、血壓正常。 此外，研究證明，紅薯還能對抗乳癌和前列腺癌，預防身體的退化性疾病，提升記憶力。 秋季干燥便秘，喝紅薯銀耳湯

　　4：紅棗銀耳蓮子湯

　　原料：銀耳、紅棗、紅豆、百合、枸杞子、蓮子、冰糖

　　做法：準備好材料。 先是銀耳，把銀耳撕開，但不要太碎。 用涼水浸泡后備用、枸杞子、紅豆洗干凈，用涼水浸泡、紅棗、百合、蓮子、花生米，也是用涼水浸泡。 把所有的材料都倒了電飯煲，開始熬煮。 在湯煮開后加入加冰糖。 一般2小時左右就好、待了2小時，把鍋子打開看看，全部都已經煮爛了，湯也比較糊、、成品，放到冰箱冷藏下，便可以食用了

　　功效：中醫將紅棗歸於補氣藥類，稱其性味甘平，有潤心肺、止瀉固精、治虛損的功效，蓮子有益心補腎、止咳、補五臟、安神之效。 蓮子紅棗銀耳湯具有生津益氣、、補腦強心之功效