女性spa有哪些注意事項
女性spa有哪些注意事項
spa是現在比較流行的一種養生保健的方法，做spa的人也越來越多，那么spa有沒有副作用?spa有哪些誤區?下面跟小編來了解一下，僅供參考。
SPA副作用
1.皮膚對外熱敏感，產生紅疹、搔癢。
2.環境衛生不注意而產生使用者感染細菌。
3.熱療效應——5%使用者在第一個星期內會產生身體不適、全身無力、疲倦等效應，但漸漸恢復正常。
4.避免猛烈水柱沖擊產生傷害。
女性spa常見誤區
誤區A：SPA就是洗個花瓣澡
洗澡只是SPA的形式或者過程之一。抱著這種看法去美容院做SPA，你可能會覺得洗這樣的“澡”，又貴，又麻煩，又費時間。
因此，你所做的SPA，可能也只達到清潔肌膚的最淺層次作用而已。
誤區B：做SPA太悶，手機聊天
有人說如果李白生活在現代，腰間別著手機，估計他就成不了“詩仙”了，因為他可能剛有一點寫詩的靈感，就被各種各樣的手機鈴聲煩死了，還談什么寫詩?
做SPA，也是同理，帶著手機，各種世俗煩瑣隨時有可能在SPA的過程中引爆，你就不能真正享受SPA了。
誤區C：一種SPA適合所有人
人的體質、性格、性情千差萬別，不同的人對SPA的訴求，自然不可能完全一樣。做SPA，同樣需要“具體問題，具體分析”。
比如，心境浮躁、好動、好勝的人去做激勵型的SPA，恐怕就是火上澆油，而不思進取、容易倦怠的人去做身心凈化的SPA，恐怕只會更加倦怠。
誤區D:推油是SPA,寫著水療就是SPA.
1. 想要雕塑身材的人
水療按摩機強勁馬達所產生的超氧氣泡，有如數以萬計的小手在你身上進行拍打，推揉，指壓，按摩，專家指出15分鐘的 SPA浴，相當于慢跑3-5公里，亦即可消除300-500卡路里熱量，達到全身運動的效果。
幾次下來所有多余的脂肪及滿身的贅肉就在你享受Spa 的過程中不經意就完全消失了、窈窕曲線、曼妙的身材就能輕易擁有。
2. 想擁有雪白肌膚的人
SPA水療機的超強美白效果，能去除化學色素沉淀，呈現光滑肌膚，恢復彈性、防止老化、活化細胞、收斂皺紋。
同時可進行牛奶浴，當你享受Spa水療按摩的時候、只要在池里加500cc的牛奶、讓淡淡的奶香滋潤你的每一寸肌膚、幾次下來、白皙細嫩的好肌膚吹彈可破、人見人愛。
3. 皮膚有疾患的人
SPA強力超音波水流能深入皮下組織，快速清除毛細孔阻塞物，活氣的殺菌功效，可避免細菌、微菌感染 ，改善過敏性、傳染性皮膚病，讓全身每天做徹底地衛生清潔，不必擔心問題皮膚影響健康美觀的困擾。
4. 容易經痛的女人
俗話說、痛則不通、通則不痛、只要在月經前一個星期、天天享受水療浴、就能順利緩解經痛、因為溫暖的SPA水流可以使血液循環順暢、經期正常、不再有經痛的現象。
精油spa的功效
(—)、情緒不安
1、每曰2次。午后與晚餐，進行時間為30分鐘。
2、手浴、腳浴同時進行。
3、手、腳浸泡在溫水中，在手掌或雙腳腳底的(太陽神經絡)區域滾動足部按摩器或高爾夫球給予刺激。
4、感覺情緒不穩定時，表示自律神經平衡失調。應使手足同時溫熱，促進血液循環，使情緒放松。
精油spa的功效 去除眼睛疲勞
5、配方;用舒解壓力復方精油或玫瑰、天竺葵、茉莉混入溫水中各1—2滴。
6、注意事項：足部按摩器，足部反射按摩板，除了高爾夫球、玻璃彈珠，可用來刺激經絡區域，同時用按摩刷來刺激穴道也是很好的方法。
(二)、集中力、記憶力
1、覺得頭腦不清晰時，隨時都可進行，避免在飯前及飯后1小時的時間。進行冷水浴的時間不可太長，最多5分鐘。
2、進行腳浴。
3、腳浸泡在冷水中。雙腳腳底的頭部區域，頸部區，腎臟區可以抵住足部按摩器或足部反射按摩板，陸續給予刺激。
4、集中力不足、記憶力減退等頭腦功能感覺遲鈍時，腳用冷水浴最好。
5、配方;提神復方精油或迷迭香、佛手柑、薄荷混入冷水中，各¨商。
6、注意事項：在家中進行就可以。為使頭腦清晰而進行冷水浴時，不要戴帽子，否則會使效果減半。
(三)、精神疲勞
1、每日1次，睡前進行較好，冷水1分鐘——溫水20分鐘——冷水1分鐘。進行溫水的全身浴時，浸泡到額頭冒汗為止。
2、進行腳浴。
3、冷水1分鐘——溫水20分鐘一一冷水1分鐘進行交互浴。腳部至膝以下部位浸泡在水中。利用足部按摩器或高爾夫球刺激雙腳腳底的太陽神經區，用按摩刷柄對準足三里穴道進行刺激，可以刺激腳跟后方的凹陷處。
4、身體雖然沒什么問題。可是卻感覺精神疲勞。可進行冷水與溫水交換腳浴。用冷水使頭腦清晰，用溫水促進血液循環。
5、配方;薄荷茶樹復方精油或絲柏、香泡油、迷迭香各2滴混入冷水與溫水中。
6、注意事項;從冷水到溫水，從溫水到冷水。浸泡腳(手)的時候，交換時必須用毛巾擦干腳(手)。如果直接浸泡時，沾在皮膚上的水滴會使溫水與冷水混合。
(四)、神經性失眠
1、每日1次。就寢前進行，時間稍長。為30分鐘以上。
2、進行腳浴。
3、腳浸泡在溫水中。雙腳腳底的腳跟生殖器區可以踩足部按摩器或高樂夫球進行刺激。
4、失眠癥大多是不安或是有擔心的事情所造成的。就寢前較長時間溫熱腳，使身體舒適則較易入睡。
5、用橙花，玫瑰、快樂鼠尾草各2滴混入溫水中。
6、注意事項：可不可以一邊進行腳浴一邊喝酒，——如果是微醉的程度可使精神放松。但是喝過多的酒會造成身體的負擔，這點必須注意。
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