眼保健操高清視頻

眼保健操高清視頻

　　我們都知道，眼保健操有益我們保護(hù)眼睛，但有些小朋友在做眼保健操的時(shí)候，并不是那么配合，對(duì)他們來(lái)說(shuō)，眼保健操做與不做沒(méi)有那么大的差別，今天一起看下，為什么我們要做眼保健操。現(xiàn)在就跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解一下眼保健操高清視頻吧。

　　1、加強(qiáng)體育鍛煉

　　堅(jiān)持課外活動(dòng)，增強(qiáng)身體素質(zhì)，提高健康水平。不能過(guò)多地沉溺于游戲機(jī)，電腦，電視中。

　　2、定期檢查視力

　　定期到金陽(yáng)光視力健康工作室(專(zhuān)業(yè)致力于視力矯正、視力保健的機(jī)構(gòu))檢測(cè)視力，發(fā)現(xiàn)視力不良者及時(shí)分析原因，采取防治措施。

　　3、堅(jiān)持做眼保健操

　　通過(guò)對(duì)眼睛的周?chē)ㄎ坏陌茨_(dá)到活血，解除睫狀肌緊張痙攣的目的。只要堅(jiān)持做眼保健操，動(dòng)作穴位準(zhǔn)確，就可以有效預(yù)防近視的發(fā)生發(fā)展。

　　4、合理安排生活制度

　　切實(shí)減輕學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)，保證學(xué)生有足夠的休息，睡眠，活動(dòng)時(shí)間和注意個(gè)人衛(wèi)生。

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