大連健美操第六套視頻
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健美操中大量吸收了迪斯科舞、爵士舞、霹靂舞中的上下肢、軀干、頭頸和足踩動作，特別是髖部動作，這給健美操增添了活力，同時也有利于減少臀部和腹部脂肪的堆積，有利于改善動作的協調性和靈活性?，F在就跟著學習啦小編一起來了解一下大連健美操第六套視頻吧。
大連健美操第六套視頻教程 健美操常用手型
健美操中的手型有多種，是從芭蕾舞、現代舞、迪斯科、武術中吸收和發展的。手型是手臂動作的延伸和表現，運用得好，會使健美操動作更加豐富多彩，生動活潑，更具有感染力。
(1)并攏式：五指伸直，相互并攏。大拇指微屈，指關節貼于食指旁。
(2)分開式：五指用力伸直，充分張開。
(3)芭蕾手式：五指微屈，后三指并攏、稍內收，拇指內扣。
(4)拳式：握拳，拇指在外，指關節彎曲，緊貼于食指和中指。
(5)立掌式：五指伸直，手掌用力上翹。
(6)西班牙舞手式：五指用力，小指、無名指、中指自掌指關節處依次屈，拇指稍內扣。
(7)花式：在(2)分開式的基礎上小指伸直向掌心回彎到最大限度，無名指會隨小指回彎。
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