有氧健身操瘦身操全集
時間：
曉瓊996由 分享
有氧健身操瘦身操全集
健身健美操的目的在于增進健康，可為社會不同年齡層次的人所采用。目前我國健身健美操運動開展非常廣泛，各種成套健美操動作的練習時間、場地、人數、內容、動作名稱、節奏快慢等沒有統一的標準，可以根據練習者的需要進行編排。下面是學習啦小編為你帶來的有氧健身操快瘦身操的視頻，一起來看一看吧。
有氧健身操瘦身操視頻教程 健身操動作的特殊要求A、藝術性
成套動作藝術性的要求是：充滿活力，有創造性，以健美操方式表現動作設計和流暢的過渡動作。成套動作必須顯示身體雙側的力量和柔韌性而不重復同一動作。
B、完成
任何未按競技健美操定義完成的動作都將被扣分。混雙和三人(六人)成套中最多允許3次托舉或支撐配合動作，包括開始和結束。
C、難度
至少每類難度動作各一個，難度分將是12個最高難度動作的總分。