瑜伽健身操視頻

　　健美操是控制中年以后體重迅速發胖較好的健身項目。該運動具有“人為性”特點?，F在就跟著學習啦小編一起來看一看瑜伽健身操視頻，一起來看看吧。

　　凡屬健美操一般具有5個特點：

　?、倬毩晞幼骱唵我讓W能懂，適合于不同年齡層次;

　　②強調動作對稱且重復練習;③強調大幅度動作練習;

　　④集體練習為主;

　?、菥哂忻骺斓墓澴?，形成動感和韻律風格。