云朵7套健身操視頻

云朵7套健身操視頻

　　運動是減肥不可缺少的部分。要健康減肥，你應該選擇自己喜歡的運動，并持之以恒。下面小編為你介紹瘦腿、瘦腰、收腹、提臀的云朵7套健身操視頻，針對自己想要改善的部位去做運動，想瘦哪里就瘦哪里，希望對你有幫助。

　　凡屬健美操一般具有5個特點：

　　①練習動作簡單易學能懂，適合于不同年齡層次;

　　②強調(diào)動作對稱且重復練習;③強調(diào)大幅度動作練習;

　　④集體練習為主;

　　⑤具有明快的節(jié)奏，形成動感和韻律風格。