中小學生武術健身操旭日東升視頻

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　　通過健美操的鍛煉達到改善體質、增進健康、塑造體型、控制體重、愉悅精神、陶冶情操等“三健”目的。現在就跟著學習啦小編一起來看一看中小學生武術健身操旭日東升視頻，資料僅供參考。

　　中小學生武術健身操旭日東升視頻教程　　健身操的分類

　　健身健美操有許多風格：一般健身操、爵士健身操、踏板健身操、搏擊健身操、瑜珈健身操等。

　　健身健美操根據不同的年齡、鍛煉目的、持器械與否、鍛煉的部位等的不同，還可有不同的分類。

　　根據鍛煉年齡分為：兒童健身操、青少年健身操、中老年健身操。

　　根據鍛煉目的分為：康復健身操、保健健身操、健美健身操。

　　根據徒手與否分為：徒手健身操、持輕器械健身操。

　　根據鍛煉部位分為：頸部、胸部、腰部、腿部、手臂、腿部、臀部等的局部健身操。

　　1至5分鐘的工間操、廣播操等不能稱為健身健美操。真正有健身效果的健美操通常指"有氧健身操"。

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