預(yù)防喉嚨啞，關(guān)鍵在方法

　　有時(shí)在生活中你會(huì)發(fā)現(xiàn)突然喉嚨啞，這是大家經(jīng)常遇到的問題。下面學(xué)習(xí)啦小編帶你去學(xué)習(xí)點(diǎn)關(guān)于這方面的知識(shí)，更好地預(yù)防及解決喉嚨啞的問題。

　　喉嚨對(duì)于我們來說有著非常重要的意義，如果我們的嗓子出現(xiàn)了問題，應(yīng)該怎么辦才好呢?其實(shí)我們的喉嚨是非常容易沙啞的，我們要弄清楚喉嚨沙啞的原因，然后根據(jù)喉嚨沙啞的原因來做出針對(duì)性的治療，我們既可以采用中醫(yī)的方法來治療喉嚨沙啞，也可以采用西醫(yī)的方法來治療喉嚨沙啞，我們還可以采用一些民間的小偏方，一起看看下文的介紹。

　　一.喉嚨突然啞正確做法

　　喉嚨突然啞超半個(gè)月應(yīng)及時(shí)就診。聲帶是一個(gè)很敏感的器官，一旦有增生性病變，最主要的特征就是聲音嘶啞。因此魏教授建議，如果沒有明確原因聲音突然嘶啞，持續(xù)超過半個(gè)月的應(yīng)及時(shí)就診。除了上述提到的聲帶小結(jié)、息肉等良性疾病，更需要排除的是惡性疾病——喉癌。

　　當(dāng)然，目前看來喉癌屬于治療效果較好的一類癌癥。由于大部分長在聲帶上，早期就可以通過聲音變化及時(shí)就診，及早發(fā)現(xiàn)，并得到及時(shí)治療，早期手術(shù)或放療，5年生存率可達(dá)95%以上。當(dāng)然也有少數(shù)長在聲門上區(qū)、下區(qū)的腫瘤，早期較難發(fā)現(xiàn)，治療效果也相對(duì)差。另外，喉惡性腫瘤與吸煙有非常明確的關(guān)系。研究表明，吸煙人群發(fā)生喉癌的機(jī)率是不吸煙人群的8~10倍。因此，從喉癌的角度來講，戒煙是非常重要的預(yù)防措施。

　　二.科學(xué)用嗓 預(yù)防喉嚨突然啞

　　有什么辦法可以預(yù)防喉嚨突然啞?

　　魏教授告訴記者，從預(yù)防角度來說，可以從全身和局部兩方面入手。

　　從全身而言，平時(shí)要避免過度疲勞，注意休息，提高免疫力。

　　從局部來看，要減少刺激，一是食物的刺激，如應(yīng)避免煙、酒、辣，二是減少對(duì)聲帶的刺激。在嗓音醫(yī)學(xué)領(lǐng)域，嗓音保健和嗓音訓(xùn)練近年來越來越受到人們的重視。嗓音保健有利于預(yù)防嗓音疾病的發(fā)生，包括改變不良的用嗓習(xí)慣，如大喊大叫、尖叫、間歇性清嗓、長時(shí)間耳語、運(yùn)動(dòng)時(shí)講話等。嗓音訓(xùn)練有利于嗓音疾病的恢復(fù)，主要在專業(yè)人員指導(dǎo)下養(yǎng)成正確、合理地用嗓習(xí)慣，包括針對(duì)不適當(dāng)?shù)囊粽{(diào)、響度、音質(zhì)，協(xié)調(diào)呼吸、發(fā)聲、共鳴等行為。

　　另外，多飲水是一種值得提倡的好習(xí)慣，因?yàn)槁晭Ц稍铩⒚撍烧T發(fā)嗓音疾病。建議要喝溫水，也可以用羅漢果、金銀花、菊花、甘草等泡茶飲用。由于咖啡、烈酒易造成聲帶脫水，因此建議職業(yè)用嗓者減少飲用。尤其要提醒讀者，疲勞時(shí)、上呼吸道感染時(shí)、飲酒時(shí)不要唱歌，餐后兩小時(shí)勿唱歌、鍛煉等，避免加重聲帶負(fù)擔(dān)。

　　三.預(yù)防喉嚨突然啞小偏方四則

　　1金銀花、胖大海、麥冬各5g，泡開水當(dāng)茶飲，每日一次。

　　2薄荷和杭菊花各6克，泡開水當(dāng)茶飲，每日一次。

　　3鼻吸風(fēng)油精，將風(fēng)油精灑數(shù)滴在干凈手帕上，捂鼻吸入，每日4—6次。

　　4脖頸冷敷，取毛巾浸在冷水或冰水中5分鐘后，擰干敷于前頸喉頭上20分鐘，每日3-4次。

　　在上面的文章里面我們介紹了嗓子對(duì)于我們的重要性，我們?cè)谌粘５纳罾锩嬉欢ㄒＷo(hù)好自己的嗓子，我們的嗓子如果出現(xiàn)了沙啞的癥狀，我們可以采用上文介紹的方法來治療，