背心憋著疼是怎么回事

　　現在生活壓力比較大，人們的身體也經常的出現問題，很多人都不知道背心痛是怎么回事，也不知道背心痛怎么辦，更不知道怎么緩解背心痛的癥狀，今天小編為大家準備了相關的內容，希望大家能夠喜歡。

　　背心痛是怎么回事

　　那背心痛是怎么回事，是哪些疾病引起的呢，下面就背痛的原因和情況，希望對患者有幫助。

　　有哪些疾病會引起背心痛的癥狀呢

　　1、頸椎病引起的背心疼痛

　　頸椎病發生在頸椎，怎么會引起后背疼痛呢?殊不知，頸椎第四、五、六頸椎的脊神經后支向背部延伸，支配上背部的皮膚肌肉。

　　當頸椎發生退行性改變時，如果牽拉到第四、五、六頸椎的脊神經后支，就會導致出現背痛。

　　事實上，頸背疼痛、上肢無力、手指發麻，頭暈、惡心甚至視物模糊，吞咽模糊都是頸椎病的癥狀表現。

　　2、頸部扭傷和落枕引起后背心疼痛

　　由于頸部活動不當,或睡眠體位不良導致局部肌肉被扭傷，傷痛牽扯背部肌肉，病史較短,壓痛點固定且位于肌肉損傷部。

　　以肩胛內上方多見,且伴肌肉痙攣,可觸及壓痛明顯的條索狀痙攣肌束,頸背部活動受限明顯。

　　3、風濕引起的后背心疼痛

　　風濕病多是自身免疫性疾病，發病隱蔽而緩慢，病程較長，侵犯關節、骨骼、肌肉、血管及有關軟組織，可引起一定程度的后背疼痛，天氣陰涼、風寒潮濕、后背疼痛加重。

　　4、肩周炎引起的后背心疼痛

　　肩周炎會引起肩關節疼痛，隨著病情的發展，疼痛范圍會不斷加大，部分患者會出現后背疼痛。

　　背心痛怎么辦

　　預防勝于治療。預防腰酸背痛之道首重姿勢之維護，就物理治療觀點，提出以下幾點預防之方法，提供大家參考。

　　第一、認識良好姿勢

　　隨時保持包括日常生活中之各種動作都必需運用基本人體生物力學原理，務必使腰部保持正常的曲度，并可利用腰背墊協助支撐腰部，減輕腰部之負擔。

　　第二、腰部保健運動

　　1.放松運動

　　全身放松運動，仰臥，從腳趾開始，向上至各部關節逐步進行放松。

　　背肌放松運動→俯臥，再以肘部支撐。

　　2.平背運動

　　屈膝仰臥，將臀部夾緊，再收縮腹部，腰部曲度變平，緊貼地板;

　　主要的目的乃在于使腰椎活動自如。

　　3.強化肌力運動

　　單側抱膝運動→仰臥，夾緊臀部，收縮腹部，雙手抱單膝靠近胸部。

　　單側直膝抬高運動→屈膝仰臥，夾緊臀部，腹部收縮將伸直之腿抬高，僅量抬高，但不可有不舒服之感覺。

　　緩解方法

　　1、長時間保持同一坐姿或站姿之后，應放松腰部，或伸展腰肢。

　　2、適度變換頸部的姿勢，最好每工作一小時休息幾分鐘。

　　3、過于肥胖者，應該恰當減肥以減少腰部的負擔。

　　4、不宜選用過軟的床墊，較硬的床墊對腰部有助益。同時，盡量不要俯臥，對腰部不利。

　　5、提著重物時，盡量貼近身邊。

　　6、彎腰或扭腰時要盡量小心，或是避免盡量彎腰或扭腰。

　　7、長期身心勞累也是腰背痛的誘因，因此預防之道也包括在工余的時候盡量放松自己。

　　現在，大家知道了背心痛怎么回事，當我們出現背心痛的時候，要找出病因，及時的去醫院治療，這樣有助于患者的康復，減少疾病幾率。