頸椎病有哪些治療方法
勁椎病是一種比較難受的疾病，對于一些經常上班的人來說是比較容易的頸椎病的，那么頸椎病在日常生活中改如何治療?氣功可以治療頸椎病嗎?下面讓學習啦小編給大家介紹關于勁椎病這方面的知識吧。
頸椎病的自我治療方法
勁椎是人體非常重要的一環，它連接著大腦和身體。是非常重要的。
頸椎是人體氣血供應頭腦的主要通道，也是人體活動最頻繁、最容易勞損的部位之一。
中老年人群，較普遍出現頸椎間盤退行性變、頸椎肥厚增生及頸部損傷等引起的頸椎骨質增生、椎間脫出、韌帶增厚等，刺激或壓迫頸脊髓、頸部神經或頸部血管而產生頸肩痛。
那么勁椎病再我們的生活中要如何治療，怎樣預防頸椎病的發生了。
繼而頭暈頭痛、上肢麻木及肌肉萎縮等系列癥狀的頸椎病，嚴重的，還會導致全身性癱瘓。
現代人的頸椎病越來越普遍，也越來越年靑化。因此，進行頸椎保健，對預防頸椎病十分重要。
頸椎保健的氣功導引功法
1.旋轉頸椎
先把頭部作小幅度劃圓旋轉，順時針旋轉6圈，再逆時針旋轉6圈;然后，把頭部作大幅度劃圓旋轉，同樣，順、逆時針各旋轉6圈。旋轉時，要將頭部完全放松，節奏放慢，不要用力。
只要堅持做這些運動對我們的頸椎病是很有好處的，對于我們緩解勁椎的壓力是很有幫助的。
此式劃圓旋轉，作用是將頸部放松。作小幅度劃圓旋轉時，主要是放松第一至第四節頸椎;作大幅度劃圓旋轉時，主要是放松第五至第七節頸椎;同時，為以下功法作熱身準備。
2.前靠后仰
接上式。先將頭部往前下方靠下，且邊靠下邊吸氣，讓下頜貼在胸鎖骨上，停頓約3秒，并停閉呼吸;然后，放松，呼氣，頭部往上復原，稍作停頓，再將頭部往上后方仰。
且邊仰邊吸氣，仰至極限時，停頓約3秒，并停閉呼吸，然后，放松，呼氣，頭部復原，稍停頓;如此一靠一仰為1遍，共做2遍。
往前下方靠時，要將頸椎、胸椎及腰椎連線拉緊;往上后方仰時，要將前頸部、胸部及腹部連線拉緊。
3.左右側靠
接上式。先將頭部往左肩上側靠，且邊靠邊吸氣，靠至極限時，停頓約3秒，并停閉呼吸;然后，放松，呼氣，頭部復原，稍作停頓。
再將頭部往右肩上側靠，步聚方法與左側靠相同。一左一右為1遍，共做2遍。往左肩側靠時，要將頸部右側拉緊;往右肩側靠時，要將頸部左側拉緊。
4.左右后視
接上式。先將頭部轉向左后方，且邊轉邊吸氣，轉至極限時，停頓約3秒，目視左后方，并停閉呼吸;然后，放松，呼氣，頭部復原，稍作停頓，再將頭部轉向右后方，步驟方法與轉向左后方相同。
一左一右為1遍，共做2遍。轉向左后方時，要將頸部向左前方拉緊;轉向右后方時，要將頸部往右前方拉緊。
5.低頭轉盼
接上式。先將頭部往前下方俯彎，接著將頭扭向左上方，邊扭邊吸氣，扭至極限時，停頓約3秒，目視左上方，并停閉呼吸;然后，放松，呼氣，頭部復原至俯彎時位置，稍作停頓。
再將頭部扭向右上方，步驟方法與扭向左上方相同。一左一右為1遍，共做2遍。
向左上方扭轉時，要將頸部右側往左下方拉緊;向右上方扭轉時，要將頸部左側往右下方拉緊。
預防頸椎病注意事項
骨傷科中醫治療頸椎病是通過針灸、推拿、藥物等方式，但預防勝于治療，在日常生活中小心防范有助于減少患上頸椎病的機率。
1、睡覺時不可俯著睡，枕頭不可以過高、過硬或過平。
2、避免和減少急性損傷，如避免抬重物、不要緊急剎車等。
3、防風寒、潮濕，避免午夜、凌晨洗澡或受風寒吹襲。風寒使局部血管收縮，血流降低，有礙組織的代謝和廢物清除，潮濕阻礙皮膚蒸發。
4、積極治療局部感染和其他疾病。
5、改正不良姿勢，減少勞損，每低頭或仰頭1—2小時，需要做頸部活動，以減輕肌肉緊張度。要預防頸椎病的發生，最重要的是，要改善坐姿，埋頭苦干時，也可間斷地做運動。
結語：勁椎病是一種非常影響我們的生活質量的一種病，在平時的生活中我們治療這些疾病要多鍛煉我們的身體，練氣功是一件非常好的鍛煉方式。那么讓我們大家一起努力吧，治好勁椎病就會非?？斓摹?/p>
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