抽煙打嗝的原因

抽煙打嗝的原因

　　每個人多多少少都會打嗝，而且打嗝的方式也有很多種。一抽煙就打嗝，你聽說過嗎?下面由我來向大家解釋下抽煙為什么會打嗝?

　　抽煙打嗝， 一般是因為吸煙過程中吸入冷空氣刺激膈肌導致痙攣或由于香煙內有刺激體內相關神經導致的肌肉痙攣從而引起打嗝。

　　防范措施如下

　　飲白開水：多喝稍熱的白開水，可以嘗試站立喝含一口水在嘴里分2-3次咽下去。

　　深呼吸：站立雙手放松深呼吸慢吐氣，隨著呼吸空氣進入胸部漲起至頂點時慢慢呼出，反復幾次對止隔很有幫助。

　　憋氣法：直接開始憋氣30秒在呼出，反復幾次對止隔有緩解作用。年紀大或者身子不太好的人勿試。

　　彎腰運動：人站立放松雙手始終垂直，腿挺直頭部開始慢慢彎腰直90度在起身，再彎腰再起身如此反復5-6次。

　　5內關穴：伸出手掌，用食指按住另一只手離手掌約兩根手指處，如此按3-5分鐘。

　　關于打嗝的擴展：打嗝的簡單介紹　　

打嗝即呃逆，指胃部多余的氣體從胃中上逆，在喉間頻頻作聲，聲音急而短促。屬于生理上常見的現象，由橫膈膜痙攣收縮引起的。健康人也可發生一次性呃逆，多與飲食有關，特別是飲食過快、過飽，攝入很熱或冷的食物飲料、飲酒、碳酸飲料等，外界溫度變化和過度吸煙亦可引起。

　　如何防范打嗝

　　1.慢點吃東西。吃得越慢，氣體越難以進入胃中。吃得快則相反。

　　2.在咽下食物的時候盡量咀嚼徹底。每一口咀嚼20次可以有效減少氣體進入胃中。

　　3.避免嚼口香糖。吞咽唾沫使得氣體進入胃中。如果必須咀嚼口香糖的話，確保嚼的時候嘴是閉著的 。

　　4.避免吃一些產生氣體的食物。比如洋蔥、牛奶、冰淇淋、酒精飲料、薄荷和巧克力。

　　5.放棄碳酸飲料。蘇打水中的碳化合物包含空氣，當這些空氣進入到胃中，會產生很多氣體，從而產生打嗝。

　　6.可以考慮吃一點非處方藥來減少胃部的氣體。