胃脹反酸水怎么辦
胃脹反酸水怎么辦
白領飲食不規(guī)律，很多人都有胃病，胃酸胃脹更是常見的現(xiàn)象，那么上班族胃脹反酸水怎么辦呢?胃脹反酸水的原因和癥狀是什么?不如跟著學習啦小編一起來學習胃脹反酸水的相關內容吧!
胃脹反酸水的原因和癥狀
引起胃脹的原因有多方面的，如精神壓力、消化不良等，主要是胃動力不足。胃脹氣一般癥狀是飯后飽脹噯氣，坐臥不安，茶飯不思。胃脹的反復性和長期性可以導致胃炎，消化道潰瘍，甚至可以發(fā)展為胃癌。這種疾病的治療最好還是以溫養(yǎng)為主。
反酸是指胃內容物經食管反流達口咽部，口腔感覺到出現(xiàn)酸性物質，它與十二指腸內容物經胃、食管反流達口咽部，口腔感覺到出現(xiàn)苦味物質，統(tǒng)稱為反流。反酸所致的癥狀和危害可有燒心，食管痛，吞咽痛，吞咽困難，呼吸道癥狀等。
胃脹反酸水的治療方法
1、當胃反酸水時，可以抓一把生花生米放在嘴里嚼碎了，一定要嚼成細細的，要在空腹時吃比較好。生花生米有中和胃酸的作用，能減輕胃反酸的癥狀。
2、小米粥養(yǎng)胃安神，對胃酸有很好的治療作用，淘小米時，淘一遍即可，淘過多會損壞小米的營養(yǎng)物質。在熬小米粥時，要用小火慢慢的細熬，這樣能把小米油熬出來。
3、如果經常胃酸，可以在早飯或晚飯后喝一包熱牛奶，能很好的抑制反酸，喝牛奶的同時最好再喝一些粥類，效果更好。
4、紅蘿卜是堿性食物，汁多味甘，有中和胃酸的作用，把紅蘿卜洗干凈后，生吃嚼碎了吃下，一會兒就會感覺胃酸好多了。
5、紅茶能開胃健脾消食，有調和及收斂酸分泌過多的作用，綠茶對輕微泛酸者很適用。
6、水果雖然含有各種有機酸，吃起來有酸味，但消化后大多氧化成堿性食物。
7、按時就餐，坐著吃飯不要站立或蹲著。
8、戒吃辛辣、油炸、煙熏食物如燒烤等，不吃過酸、過冷等刺激強烈的食物，不飲酒，少飲濃茶、咖啡等。盡量不要濫吃水果和零食，減少對胃的刺激。高脂肪食物多難以消化，會令胃內壓力上升，高糖食物進食過多也會引起胃酸分泌增加，導致反酸，燒心，這都需要注意。
9、多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。羊肉、狗肉等溫熱食物均有養(yǎng)胃效果適合胃寒病癥。大蒜消毒殺菌可以幫助消除炎癥，建議多吃。另外枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以零食或入菜。
10、南瓜所含果膠還可以保護胃腸道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進潰瘍面愈合，適宜于胃病患者。南瓜所含成分能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動。幫助食物消化。
11、體重超標會導致腹內壓力增加，加重胃酸反流和燒心的狀況，所以需要減肥并維持體重。飯后、睡前可以搓熱雙手以肚臍為中心順時針環(huán)摩64圈，完畢搓熱雙手按摩小腹。
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