女性泡腳有何好處
女性泡腳有何好處
泡腳的好處有很多，而且多泡泡腳對身體也有好處，尤其是對于女性來說，泡泡腳對身體好。有多少人知道女性泡腳的好處呢?女性泡腳的禁忌有哪些?接下來學(xué)習(xí)啦小編和你一起了解女性泡腳的好處與禁忌吧。
女性泡腳的好處
我們說泡腳可以起到美容的效果一般主要包括兩個方面，一方面是腳部的美容，這里相信很多人都知道;另一方面就是全身、臉部等的美容。
夏天很快來了，女生們都喜歡穿涼鞋等，把美足暴露在外，但是如果你平時沒有怎么注意腳部的保養(yǎng)，你的健康是不是足夠健康?足夠美麗了呢?那么怎么才能保持腳部的美麗呢?那就需要泡腳了，大家可以用熱水泡腳，或者在熱水中加入一些白醋，艾葉等，會讓你的腳部健康美白!
泡腳之所以能讓全身性美容，其實(shí)是因?yàn)椋芏嗯績?nèi)循環(huán)不暢，淤血或者紅腫病的人群，會導(dǎo)致臉色暗淡無色，看上去非常衰老，這時，我們可以通過泡腳來改善血液循環(huán)，血液循環(huán)好了，臉色就好了!血液循環(huán)不好，臉色暗淡的人，通過泡腳可以改善暗淡的臉色，回復(fù)你美麗的臉色!那么，在泡腳中加上什么好呢?最好是用中藥泡腳，可用丹參、赤芍、澤蘭、王不留行、當(dāng)歸、大黃、牛膝、川芎等中藥來泡腳，能改善血液循環(huán)，清心活血、活血通經(jīng)，消腫去淤，有助于改善身體內(nèi)循環(huán)。
女性泡腳的禁忌
1、最佳時長15-20分鐘
泡腳時間不宜過長，以15-2030分鐘為宜。泡腳時血液會流向下肢，腦部易供血不足。心腦血管疾病患者、老年人如果感到胸悶、頭暈，應(yīng)暫時停止泡腳，休息一下。糖尿病患者末梢感覺能力差，應(yīng)由家人先試水溫，防止發(fā)生燙傷。
2、最佳水溫在40℃-50℃
水溫不能太高。許多人覺得只要在自己的承受范圍內(nèi)，水溫自然是越高越好，其實(shí)并不然。泡腳的最佳水溫在50℃以下，要求熱而不燙，感受水溫不要用手去測量，最好就是用腳去感受。假如水溫過高的話，腳上的血管容易過度擴(kuò)張，體內(nèi)血液更多地流向下肢，反而容易引起心、腦、腎等重要器官供血不足，對身體不利。
3、水量不可太少
泡腳最好用較深、底部面積較大的木質(zhì)桶或搪瓷盆，能讓雙腳舒服地平放進(jìn)去，而且最好讓水一直浸泡到小腿。
4、泡腳時不宜三心兩意
做泡腳時不要看書、看電視，這樣容易達(dá)到“引火歸元”的效果。
5、泡桶注意衛(wèi)生清潔
如泡腳桶不清潔徹底或者桶壁內(nèi)沒有進(jìn)行抗菌處理，腳上細(xì)菌就容易殘留在桶壁內(nèi)，造成對腳部的反復(fù)感染，因此選擇好的泡腳桶十分重要。
6、女性經(jīng)期別自己亂用中藥泡腳
女性經(jīng)期出現(xiàn)的問題比較復(fù)雜，如果不能辨清原因就用中藥泡腳，不但不會起到舒緩的作用，還可能會加重痛經(jīng)等癥狀。因此，如果女性希望用中藥泡腳的方法來達(dá)到治療痛經(jīng)等經(jīng)期健康問題的目的，最好能夠咨詢醫(yī)生，根據(jù)自身情況對癥用藥。
7、飯后半小時內(nèi)不宜泡腳
它會影響胃部血液的供給，長期下來會使人營養(yǎng)不良。吃完飯后，體內(nèi)大部分血液流向消化道，如果飯后立即用熱水泡腳，本該流向消化系統(tǒng)的血液轉(zhuǎn)而流向下肢，日久會影響消化吸收而導(dǎo)致營養(yǎng)缺乏。因此，最好飯后半小時再泡腳。
8、泡腳后勿立刻睡覺
泡腳后不能馬上睡覺。趁著雙腳發(fā)熱的時候揉揉腳底，及時穿好襪子保暖，待全身熱度緩緩降低后再入睡效果最好。
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