全身水腫怎么回事

　　血液中的水分在身體組織中流動，當淋巴系統出現阻滯時，未排出的多余水分就自然而然被遺留在了細胞組織中，這就造成了身體的水腫或者說浮腫。到底全身水腫是怎么引起的?平時應該如何防治?

　　引起全身水腫的原因：

　　1、荷爾蒙和藥物作用

　　除了一般的荷爾蒙，還有特殊的荷爾蒙會阻礙身體排出多余的水分。比如胰島素，腎上腺皮質酮，雌性荷爾蒙孕酮和雌二醇。腎臟會受到這些激素的影響來調節鈉在體內的水平，阻礙身體排出多余的水分。

　　2、廢物和毒素積累

　　令女孩子困擾的大腿和臀部的脂肪團也和水腫有著莫大的關系。在人體進行新陳代謝的同時，一部分廢物和毒素會轉化成脂肪儲存在體內，而這些正是大腿水腫的元兇。

　　3、攝入熱量不足

　　想瘦身的你可能為自己定制了一份低熱量的減肥餐單。其實，如果熱量攝取不足，人體就無法將多余的水分排出。熱量不足說明血液里的蛋白質補充不足，人體“排水”會受到影響。

　　4、攝入過多鹽分

　　食鹽中含有豐富的鈉，鈉會阻礙身體排出多余的水分。并且，攝入過多的鹽會讓人感到口渴，自然身體會留住多余的水分。“外食族”，或者喜歡口味比較重的食物的讀者要當心，因為攝取鹽分過量所帶來的危害不僅僅是水腫，更會增加心臟負擔，引起高血壓等等。

　　全身水腫的防治方法

　　對于生理性全身水腫的防治有以下幾個小方法：

　　1.保持樂觀情緒，長期堅持適當鍛煉，如散步、慢跑、健身器械鍛煉等，以增強體質，提高適應能力。

　　2.選擇食物，應以含有豐富的蛋白質、維生素及無機鹽，低脂肪、低膽固醇，少糖、少鹽為原則，芹菜、蘿卜、菠菜、西紅柿、大豆、蘑菇、大蒜、水果以及豆制品等食物可多吃一些。

　　3.避免久坐久站，經常活動下肢，并注意經常上抬兩下肢。

　　4.保證良好的睡眠，起居有規律。

　　而對于疾病性的浮腫要注意治療相關的疾病，比如：腎源性水腫則要注意腎臟疾病，肝源性治療肝病，心源性要注意治療心臟疾病，而對于腎病性水腫通常發生在原發性腎小球腎病及其他各種原因引起的腎病綜合征。