女人排出體內(nèi)寒氣有什么方法實(shí)用有效

時(shí)間：2017-08-24 17:22:54 冠明863由分享

　　體內(nèi)寒氣重，對(duì)女性的身體健康不利，那么女人如何排出體內(nèi)寒氣呢?有什么方法可以用？下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家講解下體內(nèi)寒氣的排除方法吧。

　　女人體內(nèi)寒氣的排除方法一

　　1、食療排寒法

　　用美味可口的藥膳，來(lái)增加體能，補(bǔ)益血?dú)猓懦龊畾狻?/p>

　　2、針灸排寒法

　　通過(guò)針刺特定的穴位，激發(fā)經(jīng)氣，或用艾條、艾絨直接溫灸某些穴位，驅(qū)散寒氣。

　　3、推拿按摩排寒法

　　與針灸原理一樣，通過(guò)推、拿、揉、搓、點(diǎn)、按等手法，刺激穴位，激發(fā)經(jīng)氣，排出寒氣。

　　4、刮痧排寒法

　　用刮痧板在人體某些表面按照一定方向進(jìn)行反復(fù)刮，使皮膚出現(xiàn)紅色斑點(diǎn)或淤血斑塊，以此來(lái)舒經(jīng)活絡(luò)，活血化淤，祛寒排毒，激發(fā)正氣。這是打開(kāi)寒氣排出通路的有效方法。

　　5、拔罐排寒法

　　以罐為工具，排出罐內(nèi)空氣形成負(fù)壓，然后將其吸附于俞穴或應(yīng)拔部位的體表，從而產(chǎn)生吸力，使局部皮膚充血，以達(dá)到舒經(jīng)活絡(luò)、行氣活血、消腫止痛、祛風(fēng)散寒的目的。

　　6、熏蒸排寒法

　　通過(guò)體表的熏蒸，使毛孔開(kāi)放，肌表溫煦，血?dú)庋h(huán)加快，從而排出寒氣。

　　7、運(yùn)動(dòng)排寒法

　　散步、慢跑、登山、游泳等，可以使氣血暢通，汗孔開(kāi)放，直接祛除寒氣。

　　8、音樂(lè)排寒法

　　音樂(lè)既可以調(diào)節(jié)情緒，穩(wěn)定心境，又可以調(diào)節(jié)神經(jīng)和內(nèi)分泌功能。而且，音樂(lè)透入人體后，可以激發(fā)潛能，增加能量，促使寒氣的排出。

　　女人排出體內(nèi)寒氣的方法二

　　1、按摩肚臍。這是一種古老的養(yǎng)生方法，單手三指正時(shí)針?lè)较虬茨Χ悄氈車(chē)钡酵饶_有熱氣感覺(jué)為好。

　　2、耳部按摩。按摩耳朵不僅可以疏通經(jīng)絡(luò)，而且可以補(bǔ)腎固腎。另外，多梳頭、多搓拍雙臂，亦可以起到疏通經(jīng)絡(luò)、活血的效果。

　　3、從腳做起。俗話說(shuō)：寒從腳起，進(jìn)入寒冷的秋冬季節(jié)，我們格外要照顧好我們的腳，進(jìn)行腳部的保暖御寒。所以每天堅(jiān)持用熱水泡腳15-20分鐘，并對(duì)腳底進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨Γ貏e是涌泉穴，可以加快血液循環(huán)，改善寒癥，使腳部變得溫暖起來(lái)。

　　4、揉搓雙腿。尤其是腳踝和小腿處，因?yàn)檠獨(dú)獠煌〞常搅撕涞募竟?jié)會(huì)由于冰涼而感覺(jué)不適。而且腿腳受涼，將直接傷害我們的腎臟。所以，我們要每天堅(jiān)持揉搓雙腿，促進(jìn)血液循環(huán)，驅(qū)除寒氣。