手腳無力頭暈體虛怎么回事

　手腳無力頭暈這一癥狀可能是因為心肺功能受抑制，機體可能出現供氧不足津液過于損耗肝臟功能紊亂引起內分泌失調造成一般有兩種原因，一是體內少了某種維生素(一般是B族維生素B2)，另外一種是因過于疲勞或體內毒素過多引起的上火現象最常見就是感冒，咳嗽，口干，鼻塞，味苦，咽喉痛發熱，微感風寒，軀體酸痛，頭痛等一系列呼吸系統感染的癥狀。

還有一方面與睡眠與有關，盡管睡眠過少的危險眾人皆知，但根據一項新的研究，睡眠過多同樣可能有害無益。加州大學圣地亞哥分校的研究者發現，與每天睡八小時的人相比，每個工作日睡眠時間達到9-10小時的人似乎有更多入睡和睡眠品質方面的問題，以及其他睡眠障礙。　　 睡眠障礙包括半夜醒來、晨間早醒、醒來后無法再度入睡以及日常活動時疲倦等等。此外，與每天八小時睡眠者相比，每晚只睡七小時的人也表示他們入睡更難，早上醒來時更少感覺神清氣爽。　　 《身心醫學》(Psychosomatic Medicine)期刊發表的這項研究結果表示，希望獲得一夜安眠的人可能不必把睡眠目標定在八小時以上。研究報告作者克里普克(Daniel Kripke)表示，對于每晚睡眠超過八小時或八個半小時的人來說，考慮減少一下睡眠時間“也許是個好主意”。但他也謹慎地表示，要想證明這一點還需要更多研究。 此前的研究已顯示，長期睡眠不足具有潛在的危害。比如有一份報告表示，一個人如果習慣上每晚睡眠不到七小時，那么在一定期間內死亡的風險就高于睡眠較多的人。由此可見，人的一天健康的睡眠時間應該是6——8個小時最好!最近國外的一些醫學研究發現，有不少常感到疲倦的人，并非感到有病或是睡眠不足，反而是睡眠過多引起!睡眠過多為什么會影響精神和體力呢?因為在睡眠時，血液循環減慢，養分和氧氣對腦的供應大為減少。睡眠過長，腦細胞就得不到足夠的氧氣和養分，因而活動能力減弱。睡眠過多，又使肌肉、筋絡組織的活動減少，肌肉從血液得到的氧氣和養分也少，所以就變得松弛無力，自然就感到疲倦。許多睡眠過多而感到疲倦的人，假如減少一些睡眠時間，并進行適當的體育鍛煉，就可使入睡加快、睡眠加深，也就會消除疲乏無力的感覺。所以睡眠多也不是什么好的事情。頭暈又稱為眩暈，是一種主觀的感覺異常。可分為兩類： 一為旋轉性眩暈，多由前庭神經系統及小腦的功能障礙所致， 以傾倒的感覺為主，感到自身晃動或景物旋轉。 二為一般性暈，多由某些全身性疾病引起，以頭昏的感覺為主，感到頭重腳輕。 分類及常見疾病 頭暈是一種常見癥狀，而不是一個獨立的疾病。頭暈可由多種原因引起，最常見于發熱性疾病、高血壓病、腦動脈硬化、顱腦外傷綜合癥、神經癥等。此外，還見于貧血、心律失常、心力衰竭、低血壓、藥物中毒、尿毒癥、哮喘等。抑郁癥早期也常有頭暈。頭暈可單獨出現，但常與頭痛并發。頭暈伴有平衡覺障礙或空間覺定向障礙時，患者感到外周環境或自身在旋轉、移動或搖晃，稱為頭暈。導致四肢無力，影響日常生活。

緩解手腳無力頭暈的方法：

　　(1)積極參加體育鍛煉。體質差者可提高身體素質，體胖者可增強氣血運行，加速排泄水濕痰飲。

　　(2)飲食宜素凈和容易消化。不宜食用煙、酒、濃茶、咖啡、韭菜、辣椒、大蒜等刺激性食物。

　　(3)冬瓜、蘿卜、芋艿、慈菇、地栗、赤小豆、米仁具有化痰結、利水濕的作用，可以選作輔助治療。

　　(4)不要過多飲水，注意異體蛋白的攝入，如魚、蝦、蛋、蟹、乳等。

　　(5)發作期宜臥床休息，防止起立跌倒受傷。減少頭部轉動。可涂抹龍虎舒醒精華露。

　　(6)臥室光線宜昏暗，環境要安靜。

　　(7)保持心情舒暢，防止七情(喜、怒、憂、思、悲、恐、驚)過度。

　　或許是神經衰弱引起的，不要擔心。可以口服谷維素，健腦補腎丸試試，注意休息，適當運動，放松心情，慢慢會改善祝你健康

　　還有的可能是一些外因(如朋友或夫妻關系、工作壓力、生活不規律、勞累)而導致你的心情緊張，情緒不穩或抵抗力下降有關。

　　一定要調整好自己的情緒，越煩會使癥狀越嚴重。盡量保持平和的心態，生活規律，適度鍛煉，向知心朋友傾訴等方式讓自己放松，會很快恢復正常的。