孩子手腳涼的做法

孩子手腳涼的做法

很多家長在照顧小孩的是很都會習慣地摸一下小孩的手腳，如果發現小孩的手腳冰冷，就會覺得孩子是冷了，馬上給孩子添衣，其實孩子手腳冰冷的原因有很多，盲目添衣反而容易讓孩子出現痱子、熱疹等問題。小編告訴各位家長小孩手腳冰涼我們該怎么做吧。

一、孩子手腳涼的原因：

孩子手腳冰涼，一般情況代表陽虛體質，是氣血陰陽不足而致。這類情況很容易因為冬季氣溫，能導致寒邪入體，孩子患上上呼吸道感染、肺炎等呼吸道疾病，還有可能患上感染性、免疫性疾病等。

二、對于小孩手腳涼的做法：

1.保持室溫20℃

家長們如果一味地給孩子捂得太嚴實的話，也很容易引起疾病。小兒比較適宜的室溫是20℃左右，如果溫度太高孩子經常出汗，也很容易引起疾病。

2.皮膚護理

冬天氣溫低，寶寶出汗少，皮脂腺分泌也少，皮膚易變干粗糙，活動時易造成皮膚皸裂，尤其是指端、腳跟、嘴唇交界處很容易裂開。因此要保持寶寶皮膚的柔軟，有彈性，清潔和滋潤就非常重要。經常給寶寶用溫水洗手，檫手后馬上涂上護膚露(油)，注意洗手及護膚品都要用嬰兒專用品，成人用品偏于堿性或酸性對寶寶嬌嫩的皮膚會有損害。

3.按摩

針對容易受凍的部位，如手足、耳朵、臉頰，早晚各做一次5-10分鐘按摩，可按摩、手背、手心及小臉等來增強局部血液循環，也可做各種動手動腳的游戲活動。

4.吃飽肚子

寶寶身體產熱需要食物供給能量，而且冬天需要熱量較多，因此，外出活動前要讓寶寶把肚子吃飽，只要不是太胖的寶寶應適當吃些油性食品，如、點心、肉類等，要知道一克糖產生4千卡熱量，而一克脂肪則會產生9千卡熱量。另外寶寶外出運動會出汗，也應給寶寶適當吃點湯水類食物。

5.適當穿衣

冬天要給寶寶準備好出門穿的大衣、手套、帽子和厚襪。但寶寶出門不能穿得太多、太緊，以免寶寶束手束腳沒法活動，反而不易產熱;同時注意隨天氣改變而隨時增添衣服。陽光好的天氣，盡量讓陽光可以直接照到寶寶的皮膚，這樣才可以產生維生素D，避免，又能促進皮膚的血液循環，使肢體溫暖。不要以為在家曬太陽可以取代戶外活動，國內一般玻璃，紫外線是無法通透的。

6.適量運動

寶寶外出要有適量運動，如小跑、快步走、爬梯子、玩球、游戲，或帶的竹竿操、模仿操，即使是剛剛會站立的小寶寶，也不要老抱著，應該把他(她)放在地上，大人拉著手，跳一跳、蹦一蹦。健康的寶寶戶外運動能產熱，運動后如出汗一定要檫干;運動量要慢慢加大;皮膚千萬不要浸在潮濕環境里;出門前手腳要有少量活動或按摩。需注意的是活動時間及活動量要視天氣狀況和寶寶體質而定。