暈車是什么回事
暈車是怎么回事，怎么才能避免暈車呢?
暈車是什么意思
運動病又稱暈動病，是暈車、暈船、暈機等的總稱。它是指乘坐交通工具時，人體內耳前庭平衡感受器受到過度運動刺激，前庭器官產生過量生物電，影響神經中樞而出現的出冷汗、惡心、嘔吐、頭暈等癥狀群。
為什么會暈車
1、個體差異。當傳入的平衡刺激過分強烈時，如急剎車、劇烈旋轉時，即使在平衡系統安全正常的狀態下，也會讓人感到頭暈，這是正常的生理現象，片刻即可消失。但有些人這種耐受力差，對輕微的平衡刺激即產生強烈的反應。
2、睡眠差、過度勞累時容易發生。
3、過饑過飽時亦易發生。
4、患某些耳部疾病時可發生。
5、車廂密閉使空氣不流通，或某一些物質的氣味刺激，如汽油等。
怎么防治暈車
1、常暈車者在乘車前可服乘暈寧，成人每次25毫克，小兒酌減，以防暈車反應。
2、乘車前進食不過飽或過饑。
3、乘車前不宜過勞，前夜睡眠要好。
4、可坐汽車的前部，以減輕顛簸，打開車窗使通氣良好，并將頭稍后仰靠在固定位置上，閉目，以減輕頭部震動和眼睛視物飛逝而引起頭暈加重。
5、嘔吐時可服嗎丁啉或胃復安等。精神緊張時可服鎮靜藥，如安定等。
6、平時應加強鍛煉，增強體質，尤其在抗頭暈上要下功夫，如多做轉頭、原地旋轉、翻滾等運動，通過這些運動使暈車得到緩解。
事實上，很多經常暈車的人，經過長期適應后，基本上避免了暈車。
具體鍛煉防暈車方法
提高前庭器官機能的主動訓練法 患者平時可主動的選擇含有搖擺和旋轉方式的運動進行訓練
一 :旋轉法
轉圈以提高人體的內耳前庭器的平衡能力 , 且對初次訓練的暈車人比較管用 .方法是按低頭 , 仰頭
兩種方式閉目原地 轉圈 , 在地 上劃一條線 , 每次轉10 圈后 , 再停下來沿這條線走 , 目測其偏離線的程度 , 并記下來 .若能 10 圈下來能沿著一條走下來 , 且不偏離就可以進入第二步 .
二 :滾翻法
練習前后滾翻 , 可以逐漸適宜搖晃 .首先 , 向前翻 , 按身體適應程度安排次數 , 不要過分激烈 , 鍛煉
時間循序漸進 , 如能順暢地連續做 10 次 , 就可以改做后滾翻 , 能夠連續做好 10 次后滾翻 , 說明內耳前庭器的平衡能力已經得到了很大的提高 , 以后乘車就不會怕暈車了 .
三 :部分體育項目
同樣，氣味暈車的原因是因為氣味通過呼吸系統影響植物神經系統的調節功能，引起機體出現多種不適反應，降低機體的耐受性，引發暈車。
所以，對于氣味暈車，提高暈車閾值是唯一的辦法，怎么辦?適應唄。
這是人的嗅覺系統，你的做法就是要降低嗅覺受體對暈車氣味的敏感性，當然，你改善車的通風系統也是不錯的。
“入芝蘭之室，久而不聞其香;入鮑魚之肆，久而不聞其臭”就是這個道理。
暈車是什么回事
