胃疼應(yīng)該注意什么

胃疼應(yīng)該注意什么

　　喝熱水覺得胃疼很有可能是得了胃炎，而胃疼多為慢性胃炎。學(xué)習(xí)啦小編為您整理十點得了胃炎后需要注意的要點。
胃疼應(yīng)當(dāng)注意的事項：

　　一、少吃油炸食物：因為這類食物不容易消化，會加重消化道負(fù)擔(dān)，多吃會引起消化不良，還會使血脂增高，對健康不利。

　　二、少吃腌制食物：這些食物中含有有些多的鹽分及某些可致癌物，不宜多吃。

　　三、少吃生冷食物刺激性食物：生冷禾厶激性強(qiáng)的食物對消化道黏膜具有有些強(qiáng)的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎癥。

　　四、規(guī)律飲食：研究表明，有規(guī)律地進(jìn)餐，定時定量，可形成條件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。

　　五、定時定量：要做到每餐食量適度，每日3餐定時，到了規(guī)定時間，不管肚子餓不餓，都應(yīng)主動進(jìn)食，避免過饑或過飽。

　　六、溫度適宜：飲食的溫度應(yīng)以“不燙不涼”為度。

　　七、細(xì)嚼慢咽：以減輕胃腸負(fù)擔(dān)。對食物充分咀嚼次數(shù)愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對胃黏膜有保護(hù)作用。

　　八、飲水擇時：最合適的飲水時間是晨起空腹時及每回進(jìn)餐前1小時，餐后立即飲水會稀釋胃液，用湯泡飯也會影響食物的消化。

　　九、注意防寒：胃部受涼后會使胃的功能受損，故要注意胃部保暖不要受寒。

　　十、避免刺激：不吸煙，因為吸煙使胃部血管收縮，影響胃壁細(xì)胞的血液供應(yīng)，使胃黏膜抵抗力和免疫力降低而誘發(fā)胃病。應(yīng)少飲酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。