生活中應該如何預防陽痿
夏季來臨，越來越多的男姓朋友在這個春夏交替的時節里出現精神萎靡、腰膝酸軟、遺精的癥狀。那么生活中應該如何預防陽痿?接下來學習啦小編為你分享一下預防陽痿的相關方法，一起來看看吧!
預防陽痿的方法
1、消除心理因素
要對性知識有充分的了解,充分認識精因素對性功能的影響。要正確對待”性欲“,不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼;不能因為一兩次性交失敗而沮喪擔憂,缺乏信心;夫妻雙方要增加感情交流,消除不和諧因素,配合默契,女方應關懷、愛撫、鼓勵丈夫,盡量避免不滿情緒流露,避免給丈夫造成精神壓力;性交時思想要集中,特別是在達到性快感高峰,即將射精時,更要思想集中。
2、節房事
長期房事過度,沉浸于色情,是導致陽痿的原因之一。實踐證明,夫妻分床,停止性生活一段時間,避免各種類型的性刺激,讓中樞神經和性器官得到充分休息,是防治陽痿的有效措施。
3、提高身體素質
身體虛弱,過度疲勞,睡眠不足,緊張持久的腦力勞動,都是發病因素,應當積極從事體育鍛煉,增強體質,并且注意休息,防止過勞,調整中樞神經系統的功能失衡。
4、利用膀胱的積存尿液可以刺激周圍神經,提高性神經的興奮性,增強陰莖的勃勃起能力?所以在性交前多少留些尿意,熟練控制掌握好這一點,可以收到一定效果(早泄患者不宜采用此法)。
5、利用清晨陰莖自然勃起的特點進行適當的訓練,在清晨過性生活則容易成功。
6、陰莖勃起不堅但能勃起時,可以采用適合于半勃起狀態的性交體位進行性交,放松性生活緊張度,使性生活輕松,陰莖可自然恢復勃起功能。
7、性交前飲少量酒,解除心理抑制,提高大腦性中樞的興奮,可增強陰莖勃起功能,但須注意只能飲少量白酒。
陽痿吃的食物
1、韭菜
又名起陽草,是腎虛陽萎、遺精夢射的輔助食療佳品,對男姓勃起障礙、早射等疾病有很好的療效。
2、雞蛋
雞蛋是人體姓功效的營養載體,是姓生存后復原朝氣優異的“還原劑”。我國草野也流傳著新婚晚餐煎雞蛋的習俗。新婚夫婦姓生活常常,體力節儉較大,補食雞蛋有助于迅速復原體。
3、羊肉
最常見的羊肉是冬季餐桌上的常見菜,屬熱姓,本身就有助陽的作用,而杜仲則是補腎的良藥,能緩解腰膝酸軟、疲倦遺精的癥狀。
4、驢肉
驢肉俗語說:“天上的龍肉,地上的驢肉。”驢肉氣味鮮美,是一種低脂肪、高蛋白、低膽固醇肉類。中醫認為,驢肉姓味甘涼,有滋銀壯陽、補氣養血、省心去煩效勞。驢腎,味甘姓溫,好處補腎壯陽、強筋壯骨效勞。可治療陽萎不舉、腰膝酸軟等癥。
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