孩子睡覺哭醒怎么回事

孩子睡覺哭醒怎么回事

　小兒入睡也要培養良好的睡眠生物鐘規律。嬰兒睡覺易醒易動，甚至夜間突然大哭不停，一般說來主要有以下幾方面因素：

　　一、外在因素

　　1、饑餓

　　多見于新生兒和三個月之內的寶寶。這時需要哺乳或喂奶來解決。稍大的寶寶如果睡前吃飽，可以排除這個因素。

　　天氣干燥的情況下，寶寶夜間可能會口渴，給他補充點水分可以讓他安靜。

　　2、缺鈣

　　缺鈣是導致小寶寶睡覺不安穩首要因素之一，大多數MM都會考慮到它。缺鈣、血鈣降低，引起大腦植物性神經興奮性增高，導致寶寶夜醒、夜驚、夜間煩躁不安，睡不安穩。解決方案就是給寶寶補鈣和維生素D并多曬太陽。

　　A、補鈣：每日元素鈣300-500mg

　　B、補VD：每日400-800IU

　　3、太熱

　　現在的寶寶穿蓋多半是偏熱的。其實小寶寶涼一點沒有關系，太熱會使他不舒服，也容易生病。如果室溫挺高，又穿著睡袋，再蓋上小被子，寶寶自身散熱能力差，會感到熱而醒來。這時只要減少穿蓋即可解決。

　　4、腹脹

　　1歲以內的嬰兒都會出現這種情況。如果睡前吃得過飽，或喝奶后沒有打嗝排氣，小寶寶都會因腹脹而醒來。大點的嬰兒多半是睡前幾小時內吃了一些難以消化的東西。注意按摩、排氣和調整飲食即可解決。積食的寶寶可用點小中藥治療。

　　5、尿濕、想尿尿

　　因尿褲太濕或勒得太緊，也會使孩子不舒服。有的孩子想尿尿時不愿輕易尿在尿褲上，也會翻來覆去不安穩。細心的觀察一下，對癥處理，就會解決。

　　6、白天太興奮或環境的變化

　　稍大點的孩子的睡眠不安也可與白天過度興奮或緊張、日常生活的變化有關。如出門、睡眠規律改變、搬新屋、有新的保姆和陌生人來。比如老的保姆走了會引起嬰兒晚上睡眠不安。經常更換撫養人也使孩子睡眠障礙的發生率明顯升高。白天睡的太多也可影響晚上的睡眠。

　　7、出牙或身體不適

　　孩子出牙期間往往會有睡不安穩的現象。有時幾夜反復折騰之后媽媽才發現，孩子的牙床冒出了白白的小牙。可見出牙還是有些疼痛的。其他疾病當然也會引起睡眠不安。生病或發燒前的夜晚往往是翻覆不寧的。這些都需要細心的觀察和判斷。

　　二、內在因素

　　孩子的內在因素對睡眠也有影響：大腦神經發育尚未成熟。孩子生理上尚未建立固定的作息時間表。孩子生物時鐘日夜規律的調整，要倚賴孩子生理成熟度的配合。

　　調查表明，神經系統興奮性較高的孩子，生理成熟度往往晚些，容易出現睡眠不安的情況。這種孩子相對睡眠好的孩子，性格可能更趨向活躍、外向、敏感。

　　人的睡眠分為深度睡眠和淺度睡眠，夜間約3-4小時交替一次。嬰兒和幼兒同樣，可能深睡和淺睡的交替時間更短一些，約2-3小時交換一次。大人和許多睡整夜覺的孩子，在淺度睡眠到來時，可以較好地自我調整，重新進入深度睡眠。而也有許多孩子甚至許多大人，無法自我調整入睡，所以就從淺度睡眠中醒來。

　　許多正在吃母乳的孩子，無法自我調整，心理渴望愛撫，媽媽的乳房無疑是她最大的安慰。當然，有時抱睡、邊走邊搖等也會有效。尤其隨著神經系統的發育和大腦皮層活躍，孩子越長大越容易無法自我調整。這就是孩子在四、五個月之后反而睡覺比小時候還要差、醒的次數還要多的原因。

　　家長在孩子睡前應注意：

　　1、保持孩子晚飯不要過飽，喝一次奶有利于更好安睡;

　　2、適當的減少對身體的各種刺激，睡前洗個熱水澡然后做做按摩有利于身體放松;

　　3、 睡覺時不要給孩子穿太多，寢具的溫度要適宜;

　　4、 家長應該盡量給寶孩子建立一個良好的睡眠環境，孩子睡覺時最好關燈，保持舒適安靜睡眠環境。