月經來之后要注意什么
月經來之后要注意什么
月經是女人養生離不開的問題，不少女孩子因為不知道月經來之前有什么癥狀，經常會讓大姨媽弄臟褲子，那么月經來之后要注意什么?以下是學習啦小編給你整理月經來之后要注意的事項。
月經來之后要注意的事項
1、不適宜有性生活。月經期因子宮腔內膜剝落，表面形成創傷面，如果發生性生活，容易將細菌引入，使其逆行而上，進入子宮腔內，引起子宮內的感染。
2、不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的飲料。生冷的食物，會降低血液循環的速度，進而影響子宮的收縮及經血的排出，致經血排出不利，引起月經痛。
3、海鮮多數是寒性的，身體虛弱的時候盡量少吃或不吃，因為寒性食物進入食道之后使胃腸的血管遇冷收縮，減弱胃腸的消化能力，從而導致拉肚子等多種現象的發生，因此，女性在月經期間不宜食用海鮮。
4、不適宜吃太咸。過咸的食物，會使體內的鹽分和水分貯留增多，在月經來前，很容易發生頭痛、情緒激動和容易生氣等癥狀。
5、不適宜喝濃茶、咖啡。這類飲料中咖啡因含量很高，容易刺激神經和心血管，以致產生月經疼痛、經期延長和經血過多等不適癥狀。
6、多喝溫開水可以調節體液，改善水腫情況，并且使得經期的皮膚不那么干燥，滋潤富有彈性。要注意的是不要貪涼喝冰水，否則會有適得其反的效果，引起痛經等問題。
7、少吃生冷或有刺激性的食物，如辣椒、酒等。
月經來之前的癥狀
1、在經期來之前白帶有明顯變化，最明顯的癥狀就是白帶增多。來月經之前盆腔充血，宮頸和陰道的血流量增加，所以分泌出的白帶也比平時多。
2、接近來經時可帶點粉紅色，以后逐漸變為血液，就是月經。月經干凈后，子宮與陰道的血流量恢復原狀，白帶也減少。
3、浮腫一般在經前一周出現，也可以平時也有水腫而在經前加重。由于浮腫，體重增加。伴水腫而來的還可有頭痛、流鼻涕、下肢沉重、腹脹、便秘等。乳房痛可以在月經前出現，亦有在經后出現的。乳房內有小結節，觸之疼痛，行經后輕松，但下次來月經前又重新出現脹痛。
月經前的征兆_月經來之前有什么癥狀
4、經前不適，例如盆腔下墜感、腰酸背痛、頭痛、乳脹、浮腫、煩躁、易怒等。一般程度較輕，無需治療。但也有些女性經前癥狀嚴重，影響工作與生活，稱之為經前期綜合征。
5、月經前期綜合征一般于月經來潮前7一14天出現，經前2—3天最重，行經后癥狀消失或明顯減輕。不舒適是多方面的，因人而異。有的婦女水腫比較突出，有的婦女乳房脹痛比較明顯，有的婦女主要是精神癥狀。
6、以精神癥狀為主，常見神經敏感，煩躁易怒，全身疲乏無力，有時會引起頭痛、失眠、思想不集中等。
7、軀體癥狀為主，常見手腳顏面浮腫，腹部脹氣感，有些人腹脹，大多數女孩會有便秘現象，小腹墜痛和乳房脹痛等。
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