弱精癥的預(yù)防方法與食補方法
弱精癥的預(yù)防方法與食補方法
很多男人不能生育，查明病因居然是弱精癥，這儼然也成為男性不育的病因了。那么弱精癥的預(yù)防方法有哪些呢?以下是學(xué)習(xí)啦小編給你整理弱精癥的相關(guān)預(yù)防方法。
弱精癥的預(yù)防方法
1、不吃過于油膩的食物，需戒煙酒。當(dāng)睪丸中的生殖細(xì)胞遭遇到煙草中有害成分時，就會造成使精子數(shù)量和質(zhì)量欠佳，多引起男性不育或致畸形兒。同時過于酗酒，可產(chǎn)生慢性酒精中毒，使精子發(fā)育不良或喪失活動能力。
2、盡量減少長時間騎自行車、泡熱水澡、穿牛仔褲等。睪丸是一個很嬌嫩的器官，它的最佳工作溫度要比人的體溫低1度左右，假如溫度高，就會影響精子的產(chǎn)生，所以任何能夠使睪丸溫度升高的因素都要避免。
3、盡量不用或少用各種化學(xué)劑，從干洗店拿回來的衣服最好放幾天再穿，因為干洗劑會影響男性的性功能;每天11時前睡覺，多參加體育運動，多喝水多出汗，增強新陳代謝，提高身體免疫能力，盡量吃未經(jīng)加工的純天然食品。
4、避免久坐。男性如果長期久坐，就會導(dǎo)致前列腺充血緩慢，容易引發(fā)無菌性前列腺炎，這樣一來，就會影響精液的質(zhì)量、成分及酸堿度，就而誘發(fā)弱精癥，影響男性生育。
5、避免噪聲過度。據(jù)資料證明，男性長期生活在噪聲70～80分貝的環(huán)境中，性功能趨于減弱，生活在90分貝以上的高噪聲環(huán)境中性功能發(fā)生紊亂。
弱精癥患者的食補方法
1、維生素E
與生殖系統(tǒng)關(guān)系最為密切的維生素E,它具有防止性器官老化，促進空虛的輸精小管再生以及增強精子活力等很多作用。維生素E在食品的加工中被大量遭到破壞，不容易從食物中攝入，因此可服用制劑，其他維生素富含于大眾蔬菜之中，可大量食用。
2、富含性激素的食物
適當(dāng)進食一些富含性激素的食物，如羊腎、豬腎、狗睪丸、牛鞭、雞肝等，這些食物都能對精原細(xì)胞分裂和成熟起到促進作用，對精子的產(chǎn)生很有好處。
3、含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)與精氨酸類的食品
多吃一些含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)與精氨酸類的食品：優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)是形成精液的主要原材料。精氨酸是產(chǎn)生精子的必要成份，缺乏時會導(dǎo)致少精癥的發(fā)生。含高蛋白質(zhì)的食品有豬脊髓、瘦肉、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類、魚蝦、豆制品等;含精氨酸的食物有鱔魚、黑魚、海參、蹄筋、豆制品、瘦肉等。
另外，患者還應(yīng)多參加鍛煉。少去桑拿房、蒸氣浴室。高溫蒸浴直接傷害男性精子，還抑制男性精子生成。戒煙、戒酒，因為大量飲酒可導(dǎo)致男性精子質(zhì)量下降。并制定良好的生活習(xí)慣。
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