傷風感冒有哪些食療方法
傷風感冒有哪些食療方法
冬季氣溫含量，很容易得傷風感冒，傷風感冒有哪些食療方法?接下來學習啦小編為你分享一下傷風感冒的食療方法，一起來看看吧!
傷風感冒的食療方法
1、生姜紅糖茶
材料:生姜、紅糖,做法:將兩種材料準備好之后用開水進行沖泡,然后代替茶水進行飲用。功效:具有很好的驅散風寒的作用,非常適合傷風感冒的患者服用。
2、蔥白粥
材料:蔥白、生姜、糯米、食醋,做法:將生姜搗爛,糯米洗干凈之后放入鍋中熬粥;等到粥熬好之后加入搗爛的生姜、蔥白還有米醋,攪拌均勻之后就可以服用了。功效:能夠很好的驅散風寒,還能夠促進傷風感冒患者快速恢復健康,遠離疾病。身體健康的人群服用之后還能夠增強身體抵抗力。
3、蔥醋粥
材料:連根的蔥白、大米、食醋,做法:將蔥白清洗干凈,然后切段備用;將大米洗干凈;將蔥白放入鍋中加入清水進行熬煮,水開之后加入大米進行熬粥;等到粥煮熟之后加入少量的食醋,攪拌均勻就完成了這道蔥醋粥。功效:這道食譜建議每兩天服用一劑,一天服用一兩次,堅持服用兩劑就可以了。具有很好的發汗解表的作用,特別適合小孩出現傷風感冒的時候服用。
4、紫蘇粥
材料:大米、紫蘇葉,做法:將大米洗干凈熬粥,粥熬好之后加入洗干凈的紫蘇葉,攪拌均勻粥開之后就可以起鍋服用了。功效:這道食譜非常的適合傷風感冒的患者服用,能夠有效的令身體恢復健康。如果想要獲得最好的效果,建議能夠趁熱服用紫蘇粥,這樣有利于身體恢復健康。
5、蕪荽黃豆湯
材料:新鮮的蕪荽、黃豆、食鹽,做法:將蕪荽洗干凈之后備用;黃豆提前一天放入清水中泡發,第二天之后加入鍋中加入清水進行熬煮;大約十五分鐘之后加入準備好的蕪荽一起煮,大約十五分鐘之后加入適量的食鹽起鍋。湯溫熱的時候就可以直接服用了。功效:這道食譜需要去除渣滓之后服用湯,每天服用一次。具有很好的扶正解表的作用,能夠令身體發汗,快速的恢復健康。
6、香蔥飲
材料:蕪荽根、蔥須、紅糖、白菜頭,做法:將蔥須、蕪荽根還有白菜頭洗干凈之后放入鍋中加入清水煎煮,大約二十分鐘之后取出渣滓加入紅糖,攪拌均勻就可以了。功效:每天服用一劑,分為三次服用。具有很好的發汗解表以及祛散風寒的功效,專治傷風感冒。
傷風感冒飲食注意事項
1、不要吃雞蛋:發熱者不宜吃雞蛋,因為雞蛋會使身體熱量增加,加重病情。
2、不要吃生冷海鮮:螃蟹性寒,不宜吃,吃了會影響消化,延長疾病治療時間。
3、不要吃辛辣食物:姜、蒜、辣椒之類為辛辣食品,不利于退熱,應少吃。
4、不要喝蜂蜜飲:蜂蜜飲使感冒者內熱得不到清理,需少喝。
5、吃蘋果:蘋果富含維生素C,能增強抗病能力,還能中和體內的毒素。
6、吃橙子:橙子富含維生素C,能抵御疾病,適宜感冒者吃。
7、吃葡萄:葡萄含有充足的水分和鉀元素,能補充人體所流失的營養,適宜感冒者吃。
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