可以引起糖尿病的原因有哪些

　　糖尿病在我們的日常生活當中發病率很高,但極是有相當一部分人對此非常不了解。那么引起糖尿病有什么原因呢?現在就由學習啦小編來跟你講一講可以糖尿病的原因吧!

　　可以引起糖尿病的原因

　　一、飲食因素

　　糖尿病是由于胰島素不足或胰島素的細胞代謝作用的缺陷引起的葡萄糖、蛋白質及脂肪代謝紊亂的綜合征。因此飲食的營養平衡，不過度攝入熱量是糖尿病患者首先應遵守的原則，實際這也是健康人所應遵循的飲食原則，所不同的是健康人有自身調節血糖的能力。而糖尿病或糖尿病易發人群則沒有這種能力。所以像過度的甜食、過量的飲食、高脂飲食、過度的精細糧食飲食，都是誘發糖尿病和糖尿病控制不良的重要原因，尤其肥胖人群更易誘發糖尿病。

　　二、長期的精神壓力

　　現代社會生活的高節奏性及世事的變化不定。過度的學習及工作壓力，均可造成人的緊張情緒，長期處于精神緊張及高壓力狀態下，會使你的糖尿病加重。因為精神緊張時腎上腺素及腎上腺皮質激素分泌增多，交感神經的興奮性增高，會使血糖升高，脂肪分解加速，增加胰島素的需要量，加重胰島細胞負擔而使你發病或病情加重。

　　三、服用副腎皮質激素和降壓利尿劑

　　如上所說人體內過多副腎皮質激素會誘發或加重糖尿病，而降壓藥和利尿劑會導致體內電解質紊亂加重糖尿病。

　　四、妊娠

　　妊娠期桔抗胰島素的激素如泌乳素、生長激素、雌激素、孕激素、腎上腺皮質激素分泌增加，另外，胎盤可產生胰島素酶，加速胰島素的降解。

　　五、手術及重大創傷

　　手術、麻醉以及病人受到重大創傷時，對機體都是應激因素，均可使腎上腺素及糖類皮質類固醇分泌增多，使血糖升高，如果是糖尿病易發人群即可誘發糖尿病，正常人群應激狀態過后血糖便可恢復正常。

　　糖尿病的早期癥狀

　　一、視力下降

　　當出現看不清東西，眼睛易疲勞，站起來時眼皮下垂，眼前發黑，眼睛突然從遠視變為近視等現象。

　　二、手足麻木

　　糖尿病容易引起末梢神經炎，手足麻木、疼痛、燒灼感等現象。

　　三、口腔疾病

　　1.口腔燒灼感口干口渴

　　2.皮膚黏膜可出現淤斑、淤點、水腫

　　3.不易治愈或經常復發的牙齦炎、牙周炎、牙齦出血及牙痛等。

　　四、排尿困難

　　男性糖尿病患者出現排尿困難者約為21。7%。

　　五、腹瀉與便秘

　　糖尿病可引起內臟神經病變，造成胃腸道功能失調，從而出現頑固性的腹瀉與便秘，其腹瀉使用抗生素治療無效。

　　六、性功能障礙

　　糖尿病可引起神經病變和血管病變，從而導致男性性功能障礙，以陽痿最為多見。

　　七、體重下降

　　中年人的身體日漸肥胖，食欲也正常，一旦發現體重下降很快，應警惕糖尿病的可能。

　　糖尿病的預防方法

　　1、室內運動

　　蹲下起立--開始每次做15～20次，以后可增加至100次。運動預防糖尿病仰臥起坐--開始每次做5次，以后逐漸增加至20～50次。

　　2、快慢步行

　　糖尿病運動中步行速度可采取快慢結合的方式運動預防糖尿病，先快步行走5分鐘，然后慢速行走(相當于散步)5分鐘，然后再快行，這樣輪換進行。步行速度亦可因人而異。身體狀況較好的輕度肥胖患者，可快速步行，每分鐘120～150步;不太肥胖者可中速步行，每分鐘110～115步;老年體弱者可慢速步行，運動預防糖尿病每分鐘90～100步。運動預防糖尿病開始每天半小時即可，以后逐漸加大到每天1小時，可分早晚兩次進行。

　　3、床上運動

　　分別運動上、下肢，做抬起放下、左右分開等動作。運動預防糖尿病適合體質較弱的患者。身體條件好的患者，運動預防糖尿病可以慢跑、跳繩、上樓梯、爬山、騎自行車、游泳、跳韻律操等。運動預防糖尿病是的兩大基石之一。其原則是：因人而異，量力而為，循序漸進，持之以恒。糖尿病運動療法應做“有氧運動”，每周3～5次。只有長期的，有效的堅持運動預防糖尿病，這樣才能對糖尿病的預防更有效。

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