早泄的因素與預防措施
男人早泄很常見，需要在生活中慢慢的調理。大家知道早泄有哪些因素嗎?早泄如何預防呢?現在就由學習啦小編來跟你講一講早泄的因素與預防吧!
早泄的因素
1、包皮過長、緊身內褲等因素。
早泄患者的龜頭皮膚相對，正常男性龜頭皮膚要細嫩且敏感，可以嘗試接觸輕微麻醉作用，使房事時間延長，陰莖在房事過程中，和陰道的摩擦時間增加，逐漸會在，龜頭表面形成一層角質層，起到保護龜頭和延長時間的作用。包皮過長的男性鬼頭更加敏感，如果經常穿緊身內褲，衣物的摩擦刺激，也會導致男性出現早泄。
2、過度的手淫
男性過度手淫一般是通過多次快速方式完成射精活動，或有施暴意識，動作過于強烈或心理過于激動，易于興奮射精。男性過度手淫會導致在性交中缺乏足夠的刺激，導致男性生殖器敏感，從而引發早泄的發生。
3、不良的情緒
包括與伴侶、環境、手淫、精神和行為等有關的焦慮、緊張、恐懼、自卑、膽怯等精神因素，往往會導致男性高級性神經中樞興奮與抑制，造成早泄的出現。
4、疾病
男性尿道炎和前列腺炎、脊髓腫瘤，癲癇狀態或腦血管意外造成，性反射中樞的興奮抑制失調，導致早泄。
預防早泄的措施
1、注意不良習慣的影響
通常男性患有早泄的原因可能是由于一些不良習慣的影響。如房事不節制，在日常生活中應該避免辛辣刺激、避免喝酒、吸煙。
2、正確的認識和對待性生活
預防男性早泄，應該正確的擺正認識態度。專家建議男性朋友們應該進行夫妻雙方性教育，認識早泄的含義，防止將正常的情況誤解為早泄。另外，要注意避免發生婚前的性行為。
3、多吃海產品和富含鋅食物
由于男性精液中含有較高溶度的鋅，它不但可以保護性功能，還有助于提高身體的免疫力。
4、增強身體的鍛煉
由于現在的男性白領工作，經常會有應酬，出差等導致生活習慣的不規律，免疫力下降，從而導致精力也下降。所以，平時應該多注意鍛煉，保持一個良好的體魄。
5、積極治療
可能引起早泄的各種器質性疾病，從根本上避免早泄的發生。
早泄患者吃的食物
1、木瓜
用木瓜250克，切片后放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡兩周后啟用，每次飲用15毫升，每日兩次，連服兩周，能治腎虛陽痿和早泄。
2、荔枝
用荔枝核15至20顆，打碎后加水煎服，能治睪丸腫痛。
3、蓮子
取新鮮蓮子(蓮子中央的綠色小芽芯不要剝去)15克，水煎服，連同蓮子一起服用，治夢遺過多，也可取新鮮蓮子10克(帶蓮心)，放在飯面上蒸熟后嚼服，每日兩次，連服兩日。
4、葡萄
取新鮮葡萄250克，去皮、核搗爛后，加適量溫開水飲服，每日一至兩次，連服兩周，可治前列腺炎和小便短赤澀痛。
5、獼猴桃
新鮮獼猴桃50克，搗爛加溫開水250毫升(約1茶杯)，調勻后飲服，能治前列腺炎后的小便澀痛。
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