糖尿病有什么預防方法與癥狀
糖尿病有什么預防方法與癥狀
糖尿病對于我們來說都是非常熟悉的，在我們身邊或許就有糖尿病患者。你們知道糖尿病如何預防嗎?糖尿病有哪些癥狀呢?接下來學習啦小編和你一起了解糖尿病的預防與癥狀吧。
糖尿病的預防方法
1、要增加活動量
運動能提高內分泌系統功能,增加機體的抗病能力,抑制肥胖,減輕體重,改善脂肪代謝,促進葡萄糖的氧化好運轉。
2、要保持精神愉快
心情舒暢,遇到不順心的事要冷靜對待,妥善處置,切忌情緒急躁、煩惱不安。
3、改變不良飲食習慣
合理調整飲食結構,控制蛋白質、脂肪、糖分的攝入。有些人擔心多吃脂肪會引發高血壓、動脈硬化,而相應的增加碳水化合物的攝入,這恰恰為糖尿病的發生提供了調節。
4、要定期檢查身體
進行血糖,尿糖檢測,發現糖耐量減低時,要積極加強預防。
糖尿病常見的癥狀
1、三多一少
此時會喝水多,有時晚上也要起來喝水,同時夜尿次數也比以前多。而受糖尿病影響,食量也明顯增加,但吃的多并不致胖,反而出現體重減輕或很快消瘦。
2、精神萎靡
疲勞乏力,精神狀態不佳,喜歡窩在床上,不愿意活動。
3、視物模糊
血糖迅速升高會導致視力明顯減退,看書、看報眼睛容易疲勞,并經常發生視網膜的病變。
4、四肢麻木
四肢對稱性的麻木、疼痛或感覺過敏。手、腿出現麻痹和陣痛,癥狀長期不消失,有時會有劇烈的疼痛,也有人夜間小腿常常抽筋。
5、浮腫、皮膚瘙癢
出現不明原因的浮腫或者瘙癢。女性患者有時會癢及陰部,如果皮膚受傷,容易感染腐爛,還會長疥瘡。
患糖尿病的原因
1、飲食結構
高脂肪飲食可抑制代謝率使體重增加而肥胖。肥胖引起2型糖尿病常年食肉食者,糖尿病發病率明顯高于常年素食者。
2、遺傳因素
遺傳缺陷是糖尿病的發病的基礎,遺傳缺陷表現于人第六對染色體的hla抗原異常。
3、免疫因素
糖尿病是一種自身免疫性疾病,在糖尿病患者的血清中會發現多種免疫性抗體。其機制主要在于,抗原物質進入機體后,使機體內部免疫功能紊亂,產生一系列的針對胰島B細胞抗體物質。
4、精神神經因素
由于精神的緊張、情緒的激動、心理的壓力會造成某些應激激素分泌大量增加,這些激素長期大量的釋放,勢必導致內分泌代謝調節紊亂,造成高血糖,引起糖尿病。
5、肥胖
肥胖是糖尿病發病的主要原因。尤其易引發2型糖尿病。特別是腹型肥胖者。其機理主要在于肥胖者本身存在著明顯的高胰島素血癥,而高胰島素血癥可以使胰島素與其受體的親和力降低,造成胰島素作用受阻,誘發胰島素抵抗。
看過“糖尿病怎么預防”的人還看了：