早泄的改善方法與原因大全
早泄的改善方法與原因大全
早泄是夫妻性生活中常遇到的問題，這是困擾許多男性朋友的一種男科疾病。那么如何改善早泄?早泄的原因有哪些?下面由學習啦小編為大家講解下早泄的內容吧。
早泄的改善方法
1、改善早泄的妙招
1.1、提高身體素質。身體虛弱,過度疲勞,睡眠不足,緊張持久的腦力勞動,都是發病因素,應當積極從事體育鍛煉,增強體質,并且注意休息,防止過勞,調整中樞神經系統的功能失衡。
1.2、經常按壓第4腰椎。
摩壓手指:用右手大拇指、食指和中指抓住左手中指,由指根部往指尖部抻拉,直到皮膚紅赤為止;或用右手的三個手指按壓左手無名指和小指之間的骨頭處;使皮膚呈紅赤即可。
1.3、提高陰莖受刺激能力。可通過陰莖擠捏法來使陰莖在受刺激的情況下不要射精,重新建立較高的射精閾值,讓陰莖逐漸耐受較強的性刺激。
2、改善早泄的心理保健
很多男性早泄主要是在于對性知識知之甚少,進行性交時,由于對性的認知不足,加上第一次的緊張、恐懼等因素的影響,很容易會發生早泄現象。而一兩次的姓交失敗就容易衍生出沮喪擔憂,加重病情,因此,男性應該正確對待性欲,消除不和諧的因素。同時病人妻子應持體諒、關懷的態度,給予言語及行為安慰,緩解男方的緊張心理,幫助其樹立治愈信心。
3、改善早泄的食療方
3.1、大蚯蚓11條,剖開洗凈,加韭菜汁搗融,熱酒沖服,每日一次,連服7日。
3.2、皮白果粥:白果12g,腐皮45-80g,大米適量。白果去殼與腐皮,白米置砂鍋中加水適量,煮調當早點吃。每日1次。
3.3、青蝦炒韭菜:青蝦250g,韭菜100g。蝦洗凈,韭菜洗凈切段。先以素油炒青蝦,烹黃酒,醬油,姜絲等調料,再加韭菜煸炒,嫩熟即可。
3.4、泥鰍燉豆腐:泥鰍500g,豆腐250g。泥鰍去鰓腸內臟,洗凈放大鍋中,加食鹽少許及適量水,料酒,清燉至五成熟,加入豆腐,再燉至魚熟爛即可,吃魚和豆腐,并飲湯。
早泄的原因
1、心理性早泄的原因
1.1、婚前的倉促性交,在心情緊張下進行,力求快速射精,條件反射一旦形成,即使在婚后有一定性經驗的性生活也難于一時間改變這種過旱射精的習慣。
1.2、性交次數過少。由于種種原因,一段時間處于禁欲狀態,一旦性交就可會引起強烈的性興奮,難于控制而提早射精。
1.3、焦慮、抑郁的心理來自于人際關系,家庭關系以及夫妻關系不融洽,各種不良的心理狀態都可導致早泄。
1.4、缺乏自尊、受到挫折,感到內疚,恥辱感、自卑感等抑郁的性心理,也是造成早泄的原因。
1.5、個別人的旱泄是因為性知識缺乏,性教育不當,性經驗不足或缺少性技巧的原因。
2、疾病性早泄的原因
2.1、包皮包莖的出現:在性生活時,陰莖勃起后龜頭外露,當龜頭和陰道進行摩擦、刺激時,會由于龜頭粘膜神經的過于敏感而迅速興奮,造成很快射精。因此,對于包皮包莖導致射精過快患者,建議盡快進行包皮手術。
2.2、尿道炎、精囊炎、前列腺炎:很多男性疾病都會使男性的射精中樞興奮度降低,比如尿道炎、精囊炎、前列腺炎等炎癥可使細菌量多,細菌產生的毒素及膿性物質,直接刺激神經組織,使興奮性降低,使一系列傳導信號失靈,有關活動的組織也失掉了指揮,造成射精過快,早泄。
2.3、過度手淫:長期過于頻繁的手淫,會使勃起中樞與射精中樞興奮過度而產生疲勞,由興奮轉向抑制,可引起早泄等性功能障礙。
男性性能力保健的方法
1、刺激腹股溝管部強化睪丸功能
專家提醒到:刺激位于陰莖根部兩側的腹股溝管也能大大提高性功能。腹股溝是向睪丸輸送血液和連接神經的通路。因此,使腹股溝管中的血液循環良好是非常重要的。按摩腹股溝管的方法是分別用兩個手指按壓陰莖根部兩側,從上向下撫摩,刺激血液流向睪丸的通路。每日按摩一次,可在每晚入睡前自己在床上按摩。
2、來場冷熱水交替浴
這是一種很古老的增強男子性功能的鍛煉方法。使用冷熱水交替浴時,最好維持一定的室內溫度,防止感冒,在浴缸內充分溫熱之后再出浴缸,給陰部施加冷水,待3分鐘左右,陰莖、陰囊收縮之后再入浴缸。如此反復3-5次后即可結束,若能每日堅持做“交替浴”,可使中年以后的男性精力充沛、性功能增強、減輕疲勞感。
3、適當地手淫鍛煉
可以進行適當的手淫。但一定要注意適度,具體情況具體分析,根據每人的性能力、身體素質的不同,采取適度的頻度以自己不出現無精打采、注意力不能集中的程度為度。謹記適可而止。
4、手指壓迫陰莖鍛煉
還可以采取用手指壓迫陰莖,以加強性能力的鍛煉。適當按摩陰莖,對于提高性能力是有所幫助的。可促進陰莖神經、血管的活性。
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3.早泄該如何鍛煉