強迫癥的癥狀及治療方法
很多白領人士都曾經(jīng)懷疑自己是否患上強迫癥，強迫癥總是會讓人不能控制的反復去做一件事，這種情況需要治療。下面是小編精心為你準備的強迫癥的癥狀及治療方法，希望對你有幫助!
強迫癥治療方法
1、強迫癥怎么治療
1.1、支持性心理治療
對強迫癥患者進行耐心解釋,使患者了解疾病的性質(zhì),指導患者把注意力從強迫癥狀轉(zhuǎn)移到日常生活和工作中去,有助于減輕患者的焦慮。
1.2、行為治療
是當前治療強迫癥較為有效的措施。但要求患者高度配合,嚴格執(zhí)行,堅持治療。應該指出強迫癥的糾治,實質(zhì)上是要求患者改變強迫性格和改正錯誤的行為習慣,具體方式目前主要采用暴露療法和反應防止法。暴露療法的目的在于減輕強迫癥狀的焦慮,而反應防止技術則目的在于減少儀式動作和強迫思維出現(xiàn)的頻度。
1.3、思維控制法
具體的方法是在安靜的環(huán)境下,全身放松,注意力高度集中。用閉目思考的方法,讓強迫觀念自由聯(lián)想,不必加以控制。一般想半分鐘,心中默念一聲“停”,該時思想突然停止。不久又產(chǎn)生強迫觀念,讓其再想半分鐘,再“停”。如此反復20次作為～個訓練課目,20次為一療程,可反復進行,直到強迫觀念完全消失和自控為止。
1.4、精神外科治療
用手術的方法破壞大腦的某些神經(jīng)核團如扣帶回。目前主要采用扣帶回切除術、囊切開術、邊緣白質(zhì)切斷術、尾核下神經(jīng)束切斷術,總體療效不理想,只對少數(shù)病人有較好的療效,因此目前很少開展精神外科治療。
2、什么是強迫癥
強迫癥,即強迫性神經(jīng)癥,亦有譯作沉溺,是一種神經(jīng)官能癥,更具體地說,是焦慮癥的一種。患有此病的患者總是被一種入侵式的思維所困擾,在生活中反復出現(xiàn)強迫觀念及強迫行為,使患者感到不安、恐慌或擔心,而進行某種重復行為有時會令患者感到這種壓迫感可以得到舒緩。(有時,這還與某種焦慮有關)患者自知力完好,知道這樣是沒有必要的,甚至很痛苦,卻無法擺脫。
3、強迫癥的發(fā)病原因
3.1、遺傳因素
該癥有一定的家族遺傳傾向。作為一種遺傳特征的紅細胞(ABO)血型,與強迫癥關聯(lián)的研究發(fā)現(xiàn),強迫癥有較高的A型發(fā)生率和較低的O型發(fā)生率。
3.2、心理社會因素
作為一種誘發(fā)因素,在正常人偶爾也有強迫觀念,但不持續(xù)。只有在心理與社會因素影響下被強化才持續(xù)存在,如工作環(huán)境的變化、重大責任、過分要求嚴格、處境困難、擔心意外或家庭不和、性生活困難、懷孕、分娩造成的緊張,加上患者謹小慎微、優(yōu)柔寡斷,遇事猶豫不決、缺乏自信、憂心忡忡,而促法強迫癥狀。
3.3、器質(zhì)性因素
臨床上昏睡性腦炎、顳葉挫傷、癲癇的病人可見強迫癥狀。而外科治療顯示切除尾神經(jīng)束邊緣腦白質(zhì)對改善強迫癥狀有效,提示與上述部位的功能有關。此外,個性特征在發(fā)病中也有很重要的作用,著類病人往往有做事古板、井井有條、過于嚴肅等特點。
強迫癥的癥狀
1、強迫癥的癥狀會有迫聯(lián)想:反復聯(lián)想一系列不幸事件會發(fā)生,雖明知不可能,卻不能克制,并激起情緒緊張和恐懼。
2、強迫性窮思竭慮:對自然現(xiàn)象或日常生活中的事件進行反復思考,明知毫無意義,卻不能克制,如反復思考:“房子為什么朝南而不朝北,這是強迫癥的癥狀。
3、強迫對立思維:兩種對立的詞句或概念反復在腦中相繼出現(xiàn),而感到苦惱和緊張,如想到”擁護“,立即出現(xiàn)”反對“;說到”好人“時即想到”壞蛋“等,這也強迫癥的癥狀之一。
4、強迫疑慮:強迫癥的癥狀會對自己的行動是否正確,產(chǎn)生不必要的疑慮,要反復核實。如出門后疑慮門窗是否確實關好,反復數(shù)次回去檢查。不然則感焦慮不安。
強迫癥吃什么好
1、香蕉
香蕉中含有一種被稱為生物堿的物質(zhì),可以振奮精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和維他命b6的超級來源,這些都可以幫助大腦制造血清素,減少產(chǎn)生憂慮的情形。
2、雞蛋
如果你大腦反應緩慢,昏昏欲睡而無法集中注意力,那么就吃上幾個雞蛋吧。雞蛋富含膽堿,膽堿是維生素b復合體的一種,有助于提高記憶力,使注意力更加集中。
3、燕麥
每天早上喝上一碗麥片粥。燕麥中富含維生素b,而維生素b有助于平衡中樞神經(jīng)系統(tǒng),使你安靜下來。麥片粥還能緩慢釋放能量,所以你不會出現(xiàn)血糖忽然升高的情況。血糖忽然升高有時會令你極度亢奮。
4、深海魚
魚油中的omega-3脂肪酸,和常用的抗焦慮性的社交恐懼癥藥如碳酸鋰有類似作用,能舒緩人的緊張神經(jīng),使人的心理焦慮減輕,產(chǎn)生愉悅的心靈感受。
5、大蒜
德國一項針對大蒜對膽固醇的功效的研究,從病人回答的問卷發(fā)現(xiàn),他們吃了大蒜丸之后,感覺比較不容易疲倦、不容易發(fā)怒,而且自信心增強。研究人員之前沒想過,大蒜竟然有這種額外功效。
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