為什么抑郁癥感覺怕冷
為什么抑郁癥感覺怕冷
為什么抑郁癥感覺怕冷?由于工作和生活的原因很容易導致發生一些心理疾病。而抑郁癥就是其中一種可大可小的心理疾病。那么，為什么抑郁癥感覺怕冷呢怎么樣預防抑郁癥?
抑郁癥感覺怕冷的原因
1、抑郁癥是一種相對緩和的病癥,表現為長期的慢性的抑郁性癥狀。這種抑郁的心情可持續兩年,并伴隨著喪失自尊心、絕望的情緒以及精力、食欲、睡眠的變化。這些癥狀會引起人體機能的減弱,但不會像主要抑郁癥那么嚴重。患精神抑郁癥的人患上主要抑郁癥的可能性較大。當一個人大部分時間都處于輕微的抑郁,并偶爾會有更嚴重的癥狀時,就會發生“雙重抑郁癥”。
2、 在醫院接受治療的抑郁癥患者中有25%是精神抑郁癥患者。除了一般抑郁癥的癥狀外,精神抑郁癥還有自己的特點,如幻覺錯覺。患有其他精神疾病的人也會有幻覺,或錯覺,不同的是患有精神抑郁癥的病人清楚的知道這些想法是錯誤的。對此他們會感覺羞愧尷尬因而想要掩飾,這使精神抑郁癥得診斷更加困難。
3、思維遲緩。思維聯想過程受抑制,反應遲鈍,自覺腦子不轉了,表現為主動性言語減少,語速明顯減慢,思維問題費力。反應慢,需等待很久,在情緒低落影響下,自我評價低,自卑,有無用感和無價值感,覺得活著無意義,有悲觀厭世和自殺打算,有自責自罪,認為活著成為累贅,犯了大罪,在軀體不適基礎上出現疑病觀念,認為自己患了不治之癥。
4、不實際的幻覺。抑郁發作時也能出現幻覺,人格解體,現實解體,強迫和恐怖癥狀。因思維聯想顯著遲緩及記憶力下降,易影響老年患者的認知功能,出現抑郁性假性癡呆。
抑郁癥的分類
1、心因性抑郁
對外界刺激比較敏感,如失業或收入減少、健康狀況不良、子女因結婚而離開家居住、喪偶孤獨等等。多以情緒焦慮、沮喪開始,可伴有抑郁癥狀,嚴重時可有自殺傾向,易反復發作,每次發作癥狀相似。
2、內因性抑郁
可表現為抑郁與躁狂交替或單純的抑郁癥狀,躁狂癥狀較輕,持續時間較短。患者整日有氣無力,行動遲緩,情緒憂郁,白天臥床不起,夜里不睡,此類患者自殺傾向較重,家屬應密切觀察其異常情緒變化。
3、疑病型抑郁
多因身體的輕微不適、治療無效誘發,逐漸出現疑病與抑郁的情緒,嚴重時會懷疑自己的所有器官都有問題,抑郁癥狀也會不斷加重。
4、焦慮性抑郁
精神創傷可有可無,表現為焦慮煩躁,坐立不安,易激惹,半夜起身喃喃自語,惶惶不可終日。
5、假性癡呆型抑郁
患者情緒低落,反應遲鈍,對周圍事物不感興趣,對日期、地點、親友姓名、日常生活事物一問三不知,給人以癡呆的形象。經過抗抑郁治療后,癡呆癥狀也隨之消失。
預防抑郁癥的方法
1、保持心情開朗,多參加一些集體娛樂活動,如跳舞,唱歌等。多增加一些愛好,盡量參加一些力所能及的工作,讓自己充實起來。多與家人交談,傾訴心中的煩惱。多與年輕人交往,可以得到年輕人活力的感染。
2、做最感興趣的事,如果事業上沒有獲得成功,想辦法增進自己的技能,從最感興趣的事入手;或者再尋找其他成功的機會。有計劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動,尤其在周末,譬如打掃房間、騎賽車、寫信、聽音樂、逛街等。另外,加強身體鍛煉對預防抑郁癥也有很好的效果。
3、保持友善的心態,快樂的心態能使人體神經系統的興奮水平處于最佳狀態,促進體內分泌出一些有益的激素、酶類和酰膽堿,把血液的流量、神經細胞的興奮調節到最佳狀態,提高機體的控病能力。
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