前列腺炎發生的誘因和預防方法介紹
前列腺炎發生的誘因和預防方法介紹
前列腺炎是最常見也是危害最大的疾病之一。你們知道前列腺炎有什么發生的誘因嗎? 預防前列腺炎的方法是什么呢?下面學習啦小編就來告訴你預防前列腺炎的知識，歡迎閱讀。
前列腺炎發生的誘因
一：前列腺充血
各種不同原因引起的充血特別是被動充血，是前列腺炎的重要致病因素。引起充血的情形很常見：性生活不正常。性生活過頻、被迫中斷等，都可使前列腺不正常充血。但性生活過度節制，也會造成被動充血。直接壓迫會陰部。騎車、騎馬、久坐等等都可導致會陰部反復損傷和前列腺充血。不健康的生活方式。中醫理論認為，酗酒、貪食油膩食物等不良生活習慣容易導致濕熱內生，蘊積于生殖器官而使其充血并引起性興奮。
二：尿液刺激
尿液中含有多種酸堿性化學物質，當病人局部神經內分泌失調，引起后尿道壓力過高、前列腺管開口處損傷時，就會造成尿酸等刺激性化學物質返流進入前列腺內，誘發慢性前列腺炎。
三：病原微生物感染
各種微生物如細菌、原蟲、真菌、病毒等都可成為致前列腺炎的感染源，其中又以細菌為最常見，如淋球菌、非淋球菌等。
預防前列腺炎的方法
1)防止過分腦力和體力勞動造成的疲勞，切忌過度勞累。預防感冒，及上呼吸道感染等疾病，避免局部抵抗力下降。
2)進行有效適當的身體鍛煉，如打太極拳，慢跑等可改善前列腺局部的血液循環，有利于局部炎癥的吸收，提高身體的抗病能力，增強機體抵抗力。
6、對于已治愈的慢性前列腺炎患者，還應每晚用熱水坐浴，以改善前列腺的血運，防止炎癥復發。如果有條件的話，最好每天能適當的進行溫水浴，這有利于擴張周身血管，改善血液循環，也改善前列腺的血液運行。
7、保持良好的情緒，避免憂思惱怒，正確對待本病，因此病程較長，短期治療效果不明顯，所以，患者必須有長療程治療的思想準備，樹立起戰勝病痛的信心，保持心情舒暢，不要為病情的反復而產生恐懼、憂慮、煩躁的情緒。
8、平時注意下身保暖，防止坐臥濕地、受涼;養成每晚熱水清洗外陰或坐浴的良好習慣，平時不要穿緊身褲，這是預防前列腺炎的發生和治療都有很大的好處。
9、盡量避免騎車運動，如長時間騎自行車、摩托車等，避免長途坐車和長時間站立或久坐不動，以避免前列腺部位直接持續受壓，加重前列腺充血。盡可能少騎自行車，因自行車座可壓迫前列腺部位，加重病情。
改善男性前列腺炎的食物
一、南瓜子、核桃仁
中醫認為腎藏精，其與生殖有關，也與膀胱、排尿有關，所以吃些補腎之品對前列腺很有好處。南瓜子、核桃仁不僅是補腎佳品，南瓜子還有利尿功能，核桃仁有潤便功效，所以男性到了老年，應多吃點南瓜子和核桃仁，以補腎氣不足。
二、干果、雜糧
男性可多吃紅豆、綠豆、南瓜子、葵花子、薏米、核桃仁、芝麻等，因為這些食物含有豐富的微量元素和大量B族維生素，有良好的營養作用，并具清熱、降火、殺蟲、潤腸等功用，能夠殺滅細菌通便逐滯，使前列腺腺管暢通，炎癥消除。
三、蔬菜、水果
保養前列腺炎的男性可多吃西瓜、香瓜、葡萄、獼猴桃、甘蔗、荸薺、冬瓜、黃瓜等。此類食物大多味甘性涼，具有利尿通淋的功效，能清熱解毒，化濕利水，可以起到抑制前列腺炎的作用。
四、雞肉
一塊雞胸肉就足以提供人體一日所需的硒。而資料統計顯示，每日補充足量硒的男性死于前列腺癌的可能性要低很多。并且硒元素不僅可以提高前列腺的抗病菌能力，還能夠抗氧化，抗衰老，清除自由基，是前列腺病人身體恢復的好幫手。
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