老年癡呆癥的癥狀和預防食物介紹
老年人上了年紀后大腦功能減退，容易患上老年癡呆等疾病。大家知道老年癡呆癥有什么癥狀呢? 預防老年癡呆癥的食物有哪些呢?接下來學習啦小編和你一起了解老年癡呆癥的內容吧。
老年癡呆癥的癥狀
1.記憶力減退，經常毫無理由地忘事。
2.無法從事本來勝任的工作。如果偶爾一次忘記爐子上正煮著東西，開飯的時候忘了上這個菜，那很正常。可是，老年癡呆癥患者不但會忘了上菜，而且根本想不起來這道菜是誰做的。
3.產生語言障礙。說起話來前言不搭后語。4.喪失時間和地點概念。老年癡呆癥患者會在自己家附近走丟，還搞不清自己在哪，在干什么。
5.喪失判斷力，比如說大夏天套上好幾件衣服，或者穿著睡衣就去逛商店。
6.抽象思維能力減退，連簡單的算術題也不會做。
7.老年癡呆癥患者會亂放東西，比如把熨斗放在冰箱里，或者把手表放在糖罐子里。
8.老年癡呆癥患者的情緒會毫無理由地大起大落。
9.老年癡呆癥患者的性格會在短期內有急劇改變，一個和藹的人會變得暴躁、多疑、不可理喻。
10.失去主動性。老年癡呆癥患者會厭倦家務活、工作或社交。
預防老年癡呆的食物
1、核桃
含有豐富的不飽和脂肪酸——亞油酸，被機體吸收后能變成腦細胞的組成物質。
2、魚
多吃魚對預防老年性癡呆有好處。
3、五味子
含有豐富的有機酸、維生素、類黃酮、植物固醇及有強效復原作用的木酚素，它也是兼具精、氣、神三大補益的少數藥材之一，能益氣強肝、增進細胞排除廢物的效率、供應更多氧氣、營造和運用能量、提高記憶力及性持久力
4、桂圓肉
對治療老年性癡呆、心脾氣血兩虛者有益，同時有助于防治畏寒乏力、面足浮腫。
5、葡萄
對于老年性癡呆、氣血虛弱的治療較為適宜。
6、山楂
常用于治療老年性癡呆兼有高血脂癥、糖尿病者。
7、芝麻
可補腎益腦、養陰潤燥，對肝腎精氣不足兼有口舌干燥、腸燥便秘等癥狀較為適宜。
8、蓮子
是補脾益胃、養心安神、益智健腦的理想食物。在中醫里，蓮子還有益腎固精的功能。
預防老年癡呆的運動
1、指尖的活動
可以使大腦血液流動面擴大,促進血液循環,有效的按摩大腦,能幫助大腦活潑化,預防癡呆。如如手工藝、雕刻、制圖、剪紙、打字,以及用手指彈奏樂器等運動
2、游泳
游泳不但能有效活動到全身肌肉,幫助減重瘦身,澳大利亞的研究團隊發現,在水中把身體浸泡在達到心臟的位置,能增加大腦中的血液流量。當參與者浸泡在水中時,他們大腦中動脈的血流量提升了14%,大腦后動脈的血流量增加了9%。
3、彈奏樂器
研究證實,年輕時學過音樂的人,年老后生活更豐富,生活品質也較高。這是因為彈奏樂器能增強肌肉的記憶功能、改善手指的靈活性、提高大腦的可塑性,引發大腦發生結構性變化,防止記憶衰退。
4、跳舞
跳舞不但是一項有趣的社交活動,研究發現,跳舞能同時調動大腦中多個區域的神經功能,有效鍛煉手部及眼睛之間的協調能力,讓人變得更聰明,甚至能降低76%罹患認知障礙癥的幾率。
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