女人為什么會脾氣暴躁易怒
女人為什么會脾氣暴躁易怒
生活中，有些女性朋友們會常常因為一點小事而變得暴怒煩躁。我們知道這種狀況對心理和生理都有極大的傷害，那么，女人為什么會脾氣暴躁易怒呢?下面小編帶你一一了解!
女人為什么會脾氣暴躁易怒
1、嗜肉使人情緒暴躁
肉食使人情緒暴躁有三個原因:首先肉類中的動物蛋白會使大腦中的“色氨酸”含量減少,而導致人的情緒急躁,有侵略、好斗的傾向;其次肉中含有的大量飽和脂肪酸會讓血壓升高,而血壓升高是情緒不穩的重要誘因;最后,肉類會導致血液中的鈣離子含量下降,血液中的鈣可是情緒的“降溫劑”,鈣離子的減少增加了我們暴躁易怒的傾向。
2、吃垃圾食品導致女性易怒
垃圾食品的名聲已經夠臭了,最近英國科學家又在這個壞名聲上踩了一腳。他們將男性試驗者分為兩組,一組補充真正均衡、營養的飲食,一組只給炸薯條和雞肉漢堡,一年后,發現只吃炸薯條和雞肉漢堡的那組男生變得壞脾氣、而且暴力。
3、經痛引發脾氣暴躁
這是女性朋友們特有的脾氣暴躁,或許很多女性朋友們都嘗試過了,在每個月月經來潮前的3-5天,心里總是覺得有一把無名的火焰,隨時會爆發火星,燃燒起來的感覺。盡管部分女性覺得平日里自己的性格較為溫和,但是到了經期的前夕,都會稍微覺得心情脾氣暴躁容易動怒。
4、更年期導致的心理疾病
人們往往認為,女性變得脾氣大、亂猜疑、喜怒無常,是進入更年期的正常表現。其實,上述癥狀恰恰是更年期病態心理的信號。統計表明,約三分之一的更年期女性患精神心理疾病。
更年期婦女易患的心理疾病中,更年期偏執的后果最為嚴重,而更年期綜合癥(焦慮癥)的患病人數最多。其中,更年期綜合癥又包括更年期焦慮癥、植物神經功能紊亂等。焦慮癥是最常見的一種疾病,患者整天心慌,睡眠不好,入睡難,淺睡多夢,脾氣煩躁。而一旦出現臉部潮紅、夜間出汗、突然發冷發熱和渾身疼痛等癥狀,則表明你的植物神經功能已經發生紊亂。
女人脾氣暴躁易可能會引發哪些疾病
糖尿病。血糖升高引起機體代謝功能紊亂,使B族維生素的吸收、代謝出現障礙,從而導致體內B族維生素的缺乏。維生素B1對神經組織和精神狀態有一定影響;維生素B6參與色氨酸、糖和雌激素代謝。維生素B12負責核酸和氨基酸代謝,同時也管理著人體神經系統的完整性。當機體缺乏B族維生素時,就會影響神經系統的穩定性,從而出現脾氣暴躁、喜怒無常的現象。因此,脾氣突然變壞的老人不妨查查血糖水平。
高血壓。高血壓是一種常見的疾病,是中老年人的多發病、常見病。中醫認為,高血壓多是由于心情急躁、情志不遂引起肝陽上亢、肝火上升所致。高血壓患者由于肝火過旺,交感神經興奮,中樞神經紊亂等引起脾氣暴躁、易怒。
甲亢。甲亢是指甲狀腺組織增生、功能亢進、產生和分泌甲狀腺激素過多所引起的一組臨床綜合征。近年來,60歲以上的老人發病率大大升高,占全部甲亢病人的10%-17%。甲亢患者往往易情緒激動、性情急躁。
女人脾氣暴躁怎么辦
飲食:少吃含糖量高的食物經常食用甜食,機體會消耗大量維生素B1。一旦體內缺乏維生素B1,丙酮酸、乳酸等代謝產物就會在體內蓄積,從而刺激神經,使之出現情緒不穩、容易躁動等現象。因此,更年期女性應減少糖的攝入。
心理:自我暗示法,雖然自我暗示有積極暗示與消極暗示之分,在心情不好,想要動怒的時候,可以及時地安撫自己,心理默默地暗示自己要平靜心情,凡事看開一點,不要斤斤計較等等,多想一下美好的情景或者讓自己高興的事情。緩解暴躁情緒。
休息:足夠的睡眠時間一定是可以控制一個人的肉體精神狀態和心理精神狀態的。如果你晚上失眠,無法好好入睡,那么第二天上班的時候必然會覺得渾身無力,脾氣容易變得暴躁,周圍的同事甚至也會被你傳染,變得情緒不佳。
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