口臭怎么治療
口臭怎么治療
由于作息規律，飲食習慣，生活工作壓力和生存環境的改變等的因素，不少人或多或少都會有口臭，口臭會影響一個人的形象，那么口臭怎么治療呢?下面小編帶你一一了解!
口臭的治療方法
1、養成飯后漱口的習慣,特別是注意剔除殘留在牙縫中的肉屑,這類含蛋白質較高的食物最易引起口臭。
2、平時注意保持口腔濕潤、勤喝水。
3、有頑固性口臭的人,應堅持每頓飯后刷牙。
4、積極治療引起口臭的疾病,如牙周炎、肝炎、胃病等。
5、吃飯時不要吃得過飽,飽食易引起口臭。
6、空腹時間不宜過長,長時間空腹易導致口臭。
7、因食用刺激性食物(如大蒜)引起的口臭,可通過嚼茶葉、口香糖或吃幾個大棗的方法來消除。
8、睡眠時間不宜過長,過多的睡眠易導致口臭。
9、每次就餐前,做十余次深呼吸,有助于避免產生口臭。
10、在兩餐之前,吃些水果可有助于避免或減輕口臭。
口臭是什么
口氣是指從口腔或其他充滿空氣的空腔中如鼻、鼻竇、咽,所散發出的臭氣,它嚴重影響人們的社會交往和心理健康,WHO已將口臭作為一種疾病來進行報道。調查顯示,中國口臭患病率為27.5%。而在西方國家,則為50%。全球約有10%~65%的人曾患有口臭。
口臭的病因
口臭并不可怕,只要查明原因是可以治療的。首先考慮口臭是口源性還是非口源性的,對于不能排除與口臭相關的因素,如呼吸系統疾病(鼻腔、上頜竇、 咽部、肺部的感染與壞死)、 消化系統疾病( 胃炎、 胃潰瘍、十二指腸潰瘍、胃腸代謝紊亂、便秘等) 、實質臟器損害(肝衰、腎衰)及糖尿病性酮癥、 尿毒癥、白血病、維生素缺乏等,則應該先對這些疾病進行局部或全身的系統治療。
口臭的預防保健
1、預防:要十分注意口腔衛生,有口腔局部因素的可以進行全口牙潔治,清除口腔病灶,用一些漱口液。每天晨起、睡前和飯后認真地刷牙漱口,必要時,用牙刷或潔凈的毛巾輕柔地刷除舌苔。其次,戒煙戒酒,飲食要相對清淡,避免吃生冷、刺激性、有臭味(如蒜、蔥、韭菜、臭豆腐等)及不易消化的、油膩的(高蛋白、高脂肪)食物;進食時要細嚼慢咽,多喝水,多食蔬菜水果及豆類;生活作息規律,保持心情舒暢;多參加體育鍛煉。中醫認為,口臭屬于胃腸道有“熱”,因此主張口臭盡量少吃助熱的溫里散寒類食物,適量吃一些消熱的清熱類食物。
2、飲食：宜食用食物:宜吃補腎健脾的雜糧粥;宜吃含有維生素豐富的蔬菜;宜吃含有纖維素方法粗糧;忌食用食物：忌吃辛辣刺激性的蔬菜;忌吃苦寒,生冷的水果;忌吃發性的肉食。
去口臭的偏方
1、山楂茶:山楂所含的解脂酶能促進脂肪類食物的消化,促進胃液分泌和增加胃內酶素等功能。而口臭的一個原因就是積食。因此,用山楂煎湯當茶喝,用于治療口臭有良好效果。
2、桔皮甘草白糖茶:將桔皮、甘草、白糖按照1:1:1的份量,用開水沖服,如果有條件,可以采用煮湯飲用的方式,能大大提升效果,日常可代茶飲,長期飲用去除口臭效果佳。
3、檸檬水:長期不喝水會令口腔干燥、唾液分泌減少,飲用檸檬水,一方面保持口腔濕潤,另一方面檸檬能刺激唾液分泌,減少口腔內厭氧細菌造成的口臭。
4、茶葉:多飲茶水有利于保持口腔清新,另外在喝完茶之后,將數片茶葉放入口中慢慢咀嚼,有良好的緩解口臭的作用 。
5、鮮菜葉汁:新鮮的菜葉纖維素含量高,有清潔牙齒的功效。可將新鮮的青菜葉洗凈,開水焯燙,榨成菜葉汁兒,早晚各飲一次。
6、百合綠豆湯:綠豆,性涼,有清熱解毒之功效;百合,味甘、微苦,養陰清熱之功效。
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