感冒發燒吃什么主食
感冒發燒吃什么主食
夏季經常吹空調和風扇，很多人都容易感冒發燒，那你知道感冒發燒吃什么主食嗎?食療對治療感冒發燒有很好的效果，下面和小編一起來看看感冒發燒吃什么主食。
感冒發燒吃的食物
1、洋蔥
功能特點:抗寒、殺菌、刺激胃腸、促進消化。
洋蔥具有發散風寒的作用,氣味辛辣,可抗寒,抵御流行感冒,且具有較強的殺菌作用。洋蔥的營養豐富,能刺激胃、腸及消化腺分泌,增進食欲,促進消化,并能促進鈉鹽的排泄,從而降低血壓,因此對高血壓、高血脂和心腦血管病人有很好的保健作用。
2、大蒜
功能特點:殺菌、殺蟲、防流感、防感染。
大蒜是飲食中不可缺少的調味品,大蒜內含“硫化丙烯”的辣素,這種辣素的殺菌能力可達青霉素的十分之一,對病原菌和寄生蟲都要很好的殺滅作用,可以起到預防流感、防止傷口感染、治療感染性疾病和驅蟲的作用。
3、南瓜
功能特點:充饑、解毒。
南瓜既可以作為菜也可以當糧食,因為南瓜不僅可以充饑,而且還有一定的食療價值。南瓜內含維生素和果膠,果膠有很好的吸附性,能粘結和消除體內細菌毒素和其他有毒物質,能起到解毒的作用。
4、豆角
功能特點:健脾胃、抗癌。
豆角富含蛋白質和多種氨基酸,經常食用可健脾胃、增進食欲。豆角可激活腫瘤病人淋巴細胞,產生免疫抗體,對癌細胞有非常特異的傷害與抑制作用,而且豆角還有很多的藥用價值,例如富含優質蛋白和不飽和脂肪酸等。
感冒發燒食療法
1、五谷類
黃豆:黃豆50克,干芫荽3克,蔥白3根,白蘿卜3片,用水煎服,治感冒。
地瓜:適宜風熱感冒、發熱口干、頭痛煩渴時食用。可生吃或煮食。
綠豆:炎夏酷暑的風熱感冒之人,食之最宜。清熱消暑,綠豆湯治暑熱天感冒。
2、水果類
蘋果:每日生食2個蘋果,可治療慢性咽炎。蘋果汁有強大的殺滅傳染性病毒的作用,多吃可改善呼吸系統和肺功能,預防感冒、保護肺部免受污染和煙塵的影響。
桔子:常食桔子能增強機體的抗寒能力,防治感冒。
藍莓:對一般的傷風感冒、咽喉腫痛及腹瀉有一定改善作用。
荸薺:適宜風熱感冒之人咳嗽痰黃,咽喉腫痛者食用。發燒病人最宜食用。荸薺中含有一種抗病毒物質,可以抑制流腦、流感病毒。它有清熱瀉火、化痰、止渴的效果,生食、煮食、榨汁飲用均可。若與海蜇皮一同煎水喝,其化痰止咳作用更好。
3、蔬菜類
蘿卜:對風熱感冒引起的咳嗽痰多者,尤為適宜。有清熱解毒、止咳化痰之功。民間有用蘿卜(紅皮辣蘿卜更好)洗凈,不去皮,切成薄片,放于碗中,上面放飴糖2~3匙,擱置一夜,即有溶成的蘿卜糖水,頻頻飲服,有止咳化痰功效。
白蘿卜:風寒感冒。白蘿卜500克,蔥白、香菜各15克,水煎服,每日1次。
胡蘿卜:治療發熱。帶纓胡羅卜2個、冰糖20克,加水煎湯,每日2次。
感冒發燒的食用禁忌
1、忌多吃雞蛋
雞蛋所含營養的確豐富,但不宜在發燒期間多吃雞蛋,這是因為雞蛋內的蛋白質在體內分解后,會產生一定的額外熱量,使機體熱量增高,加劇發燒癥狀,并延長發熱時間,增加患者痛苦。
2、忌多喝茶
喝濃茶會使大腦保持興奮的狀態,且使脈搏加快,血壓升高,進而使患者體溫升高、煩躁不安。同時,茶葉水會影響藥物的分解、吸收,降低藥物的療效。
3、忌多喝冷飲
如果是不潔食物引起的細菌性痢疾等傳染病導致的發燒,胃腸道功能下降,多喝冷飲會加重病情,甚至使病情惡化而危及生命。
4、忌多食蜂蜜
發燒期間應以清熱為主,不宜滋補。蜂蜜是益氣補中的補品,如果多服用蜂蜜,會使患者內熱得不到很好的清理、消除,還容易并發其他病癥。
5、忌多食辛辣
由于體溫升高,體內新陳代謝旺盛,在此情況下亂吃姜、蒜、辣椒之類的溫熱辛辣食品,會以熱助熱,加重病情,不利于退熱與早日康復。
6、忌強迫進食
有些孩子發燒時,家長往往認為發燒消耗營養,不吃東西那就更不行了。于是,他們強迫孩子進食,有的還拼命給孩子吃高營養食物。其實,這種做法適得其反,不僅不能促進食欲,而且還會倒胃口,甚至引起嘔吐、腹瀉等,使病情加重。
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