游泳后為什么會耳鳴
游泳后為什么會耳鳴
很多的人游泳以后都會出現一個問題,那就是耳鳴，那么游泳后為什么耳鳴呢?接下來學習啦小編帶大家了解一下吧。
游泳后的耳鳴的原因
耳朵進水是每個人或多或少都曾遇過的問題,大部份時候只要側耳跳一跳,水就會自己流出來。在夏天,游完泳后,有些人會有耳朵好痛。這是因為水中的細菌進入耳內,造成中耳發炎的結果。常常游泳的人,受到游泳池中不干凈的水感染,極容易造成耳朵發炎,其中,又以中耳炎及外耳炎最為常見。
中耳炎是由于游泳時喉嚨嗆到水,水中的細菌沿著耳咽管漫延到中耳腔粘膜,造成中耳積水、阻塞,分泌物流不出來而發炎,急性中耳炎會有耳朵抽痛、紅腫、發燒的癥狀,通常在由游完泳后1到2天最為明顯,好發于2到6歲的兒童、感冒等抵抗力較差的人,通常以單側感染較多。
游泳后耳鳴的處理方法
方法一:把耳鳴的耳朵傾斜向下,讓水慢慢流出來;此方法費時費力,下面介紹的方法見效快,效果明顯。
方法二:還是傾側耳朵,用手慢慢用力緊緊捂著耳朵,突然快速松開,造成壓力差,多做幾次,讓水流出來;此方法很管用,我都是這么解決的,哈哈。
方法三:用棉花簽小心伸進去吸水。
凡是游泳后耳鳴的,都需要盡快想方設法把水弄出來,否側很容易引起感染,上面的方法只針對進水耳鳴的情況,如果是其他原因產生的耳鳴,建議盡快到醫院處理;如果把水弄出來后還耳鳴或聽力下降,建議盡快到正規醫院處理。
預防游泳后耳鳴的方法
游泳被水嗆到后,不要用力擤鼻涕,否則會把細菌往耳咽管沖。為了避免游泳時耳朵進水,在游泳前應戴上游泳專用耳塞以避免污水進入耳內。
若水跑進耳朵,除了跳一跳,讓水流出來外,可再用吹風機烘干,不要用棉花棒挖耳朵,才能保持耳朵的健康。若不慎讓水侵入,可將頭部側歪并輕拍頭部讓水自然流出,或以棉簽輕輕伸入耳內將水吸出,千萬不可在耳道內用力轉動或過度深入,以免傷及外耳道皮膚或鼓膜。
耳鳴的飲食療法
多食含鋅食物。導致老年性耳聾的因素很多,缺鋅是一個重要原因。含鋅豐富的食物有:魚、牛肉、豬肝、雞、雞肝、雞蛋、各種海產品;蘋果、橘子、核桃、黃瓜、西紅柿、白菜、蘿卜等。
要限制脂肪的攝入。大量攝入脂類食物,會使血脂增高,血液粘稠度增大,引起動脈硬化。內耳對供血障礙最敏感,出現血液循環障礙時,會導致聽神經營養缺乏,從而產生耳聾。
多補充富含蛋白質和維生素類食物。有關專家的研究發現,噪聲能使人體中的一些氨基酸和維生素類(如維生素B1、B2、B6等)消耗量增加。因此,我們在日常飲食中應多吃富含維生素D、鐵、鋅等元素的食物。這類食物主要有瘦肉、豆類、木耳、蘑菇、各種綠葉蔬菜、蘿卜、西紅柿、大蒜、牡蠣等。
多飲牛奶。有人說牛奶是“人類保姆”,牛奶中幾乎含所有已知的維生素,以維生素A、維生素D、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、維生素E和胡蘿卜素。
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