導致女人低血壓的病因
導致女人低血壓的病因
血壓是人身體健康與否的一個很重要的衡量標準，老年人常有高血壓的問題，而女人則多有低血壓的毛病，那么女人低血壓是什么原因，下面學習啦小編馬上就告訴大家女人低血壓的原因。
女人低血壓的原因
1、體質性低血壓
臨床上主要見于體質瘦弱者，尤以20-40歲的女性多見。雖有明顯低血壓，但無任何不適癥狀，僅偶于查體時被發現。
2、體位性低血壓
指從平臥位突然轉為直立位或長時間站立時發生的低血壓。
3、繼發性低血壓
神經系統疾病：脊髓空洞癥多發性硬化癥、肌萎縮性側索硬化癥、重癥肌無力等。
內分泌代謝疾病：垂體功能減退癥腎上腺皮質功能減退癥、甲狀腺功能減退癥、糖尿病性神經病變等。
心血管系統疾病：主動脈瓣或二尖瓣嚴重狹窄充血性心力衰竭、縮窄性心包炎、心包積液周厚性梗阻型心肌病多發性大動脈炎(無脈癥)等。
慢性消耗性疾病：惡性腫瘤重癥肺結核、吸收不良綜合征等。
血容量不足：腹瀉嘔吐、大量脫水、過度利尿出汗過多、失血過多等。
醫源性：鎮靜催眠類藥物、擴張血管藥物、交感神經(包括神經節)阻滯藥物利尿劑、脫水劑、抗抑郁藥物氯丙臻等。
其他：如高原性低血壓類癌綜合征等，不吃早餐會引起低血糖，大腦的主要能源物質就是葡萄糖，如果血糖過低，就會引起暈厥。
女人低血壓怎么辦
1、若出現明顯頭暈乏力等現象立即沖服一杯濃糖水即可緩解，治療一般用十全大補膏效果較好。
2、可用降壓護腕，它不僅有可以用于高血壓，還可以用于低血壓的治療，長期使用可有效的控制血壓，調節機體的血壓機制，便高壓降低，低壓升高。
3、選擇適當的高鈉、高膽固醇飲食。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食物，適量常吃，有利于提高血膽固醇濃度，增加動脈緊張度，使血壓升高。
4、適當增加食鹽用量，同時多飲水，較多的水分進入血液后可增加血容量，從而可提高血壓。
5、增加營養，吃些有利于調節血壓的滋補品，如人參、黃芪、生脈飲等。
6、加強體育鍛煉，提高機體調節功能。體育鍛煉無論對高血壓或低血壓都有好處。
7、葷素兼吃，合理搭配膳食，保證攝入全面充足的營養物質，使體質從纖弱逐漸變得健壯。
8、如伴有紅細胞計數過低，血紅蛋白不足的貧血癥，宜適當多吃富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等造血原料的食物，諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。
9、蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，具有養心益血、健脾補腦之力，可常食用。
10、食鹽每日需攝足12~15克。
預防低血壓的方法
1、運動預防低血壓
(1)雙腳分開站立，雙手握拳向前伸出。從腹部深處發力，一邊發出“哈!哈!哈!”的叫聲，一邊將雙手的大拇指伸入拳頭內，并用力緊握約15次。
(2)雙腿伸直坐在床上，上體前傾，雙臂向前平伸，盡量用雙手去夠雙腳，重復5次，動作不能太快，緩慢進行即可。
(3)坐在椅子上低頭彎腰，雙手握拳，用靠近小指一側的拳部，敲打足三里穴(足三里穴位于外膝眼下四橫指處。找穴時左腿用右手、右腿用左手，以食指第二關節沿脛骨上移，至有突出的斜面骨頭阻擋為止，指尖處即為此穴)，約30次左右。
(4)手臂從身體兩側向頭上方舉起，雙手相握，再慢慢伸直手指，隨后吸氣，同時雙臂從兩側放下還原。
(5)仰臥，雙臂放于體側。吸氣，雙膝彎曲，然后并攏上舉，盡量觸及胸部，恢復時呼氣。重復5—6次。
(6)仰臥，雙臂放于體側，兩腿輪流屈膝上舉。呼氣時上舉一條腿，吸氣時放下，再呼氣時上舉另一條腿，吸氣時放下。重復4—5次。
(7)身體直立。將雙臂向前伸直，用力拍手3次。然后，用左手的掌側敲打右臂，從手指部開始，直到肩部為止。換側再做。
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