頸椎盤突出怎么治療最有效
頸椎盤突出怎么治療最有效
對于頸椎病的常見類型，其中我們較為常見的有神經根型頸椎病。下面是學習啦小編為你帶來的頸椎盤突出的最有效治療，一起來看一看吧。
頸椎盤突出的最有效治療
一、頸椎治療：于一次朋友請客認識了桂林市政協主席老書法名家張老，張老常年寫書法教了我們一招“鳳凰點頭”——就是頭頂正直，下顎盡量往前伸出，往下回收下顎盡量貼于喉部，恢復放松，這樣為一次，早晚三十次最佳。一般3個月以內一定有明顯效果。每次鋪助揉按大椎穴(后頸凸出骨頭的位置)更佳。
二、腰椎盤突出：先全身放松立正站立，兩腿夾緊繃緊，兩手相叉上身不發力緩緩往地下按10次左右，接下來稍微發力20次，早晚一次。最好經常雙手吊樹但是不要用力搖晃。道理在于：腰椎盤突出基本是腰肌勞損背部肌肉長期無力支撐腰椎而引發，唯一根治的途徑就是增強腰背肌肉，一定要循序漸進。
頸椎病的注意事項
預后頸椎病
頸椎病患者在發病后，如果能得到合理恰當的治療，配合相應的功能鍛煉，并注意自我保護，一般情況下預后尚可。但其中脊髓型頸椎病如果進一步惡化發展，預后較差;神經根型、椎動脈型和交感型頸椎病如未經正規治療而發展，會嚴重影響患者的生活和工作。
頸椎病的附注
1.頸椎病患者平時宜貫徹“仰頭抬臂、協調平衡”的原則，以鍛煉頸部后伸肌群，平衡長期低頭位而引起的頸部應力和穩定平衡失調。
2. 注意糾正平時的不良習慣姿勢，立足于預防。
3. 注意用枕的合理性。
4. 注意肩頸部的保暖。
如何防治頸椎病
天麻燉魚頭
天麻10克，鮮鳙魚頭1個，生姜3片。天麻、鳙魚頭、生姜放燉盅內，加清水適量，隔水燉熟，調味即可?？裳a益肝腎，祛風通絡。適用于頸動脈型頸椎病。
葛根煲豬脊
葛根30克，豬脊骨500克。葛根去皮切片，豬脊骨切段，共放鍋內加清水適量煲湯。飲湯食肉，常用有效?？梢鏆怵B陰，舒筋活絡。適用于神經根型頸椎病。
川烏粥
生川烏12克，香米50克，慢火熬熟，下姜汁1茶匙，蜂蜜3大匙，攪勻，空腹啜服，可散寒通痹，適用于經絡痹阻型頸椎病。
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