預(yù)防陰道炎的方法
生活上許多女性都為陰道炎而煩惱著，陰道炎影響著工作和生活的各個方面。那么怎么預(yù)防陰道炎?下面小編帶你一一了解!
預(yù)防陰道炎的方法
1、個人衛(wèi)生
1.1、要勤洗澡,不提倡洗盆浴,衣物要單獨存放;要經(jīng)常換洗內(nèi)褲,特別是新內(nèi)褲或長久不穿的內(nèi)褲,穿之前要清洗晾曬;穿透氣好、吸濕性強的棉織品內(nèi)褲,盡量少穿緊身褲或牛仔褲,多穿透氣性好的裙裝,這對保護女性身體健康是非常重要的。
1.2、養(yǎng)成便前洗手的好習(xí)慣。調(diào)查發(fā)現(xiàn),人的雙手粘有大量病原微生物,如衣原體、支原體等,它們可通過解便這一環(huán)節(jié)侵入尿道引起感染,所以養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣也是至關(guān)重要的。
1.3、掌握正確的外陰和肛門的清洗順序。經(jīng)常清洗外陰和肛門,清洗時要講究順序,先洗外陰再洗肛門,切不可反其道而行之;毛巾及盆要專人專用,否則細菌很容易侵入尿道口。
2、作息安排
充足的睡眠與合理的性生活安排。每天保證充足的睡眠,不要熬夜,否則會降低身體對疾病的抵抗能力。注意把握好性生活頻度,每周性生活超過3次者,尿道感染發(fā)生率大為增高,在夏季這一特殊階段里要適當(dāng)減少次數(shù)。
3、飲食護理
飲食宜清淡,忌辛辣刺激,以免釀生濕熱或耗傷陰血。注意飲食營養(yǎng),增強體質(zhì),以驅(qū)邪外出。
多食富含抗氧化劑的食物,利于增強機體免疫力、抗感染,如維生素A、維生素C、維生素E以及微量元素鋅、鐵、鎂、硒等屬于抗氧化物;還有葡萄、柿子椒、苦瓜、西紅柿和花椰菜等食物以及姜黃和銀杏等草藥中含有生物類黃酮、番茄紅素等,具有非常強的抗氧化作用。多吃肉桂和蒜汁兩種食物作調(diào)料,能對抗感染,殺死造成尿道感染的白色念珠菌。
陰道炎反復(fù)復(fù)發(fā)的原因
很多女性苦惱于陰道炎治好了又犯,究竟是何原因?qū)е玛幍姥壮Ｖ纬７改?
治療陰道炎,婦科醫(yī)生經(jīng)常囑咐的是陰道炎要夫妻同治。這一點實行得似乎很不理想,男士的不衛(wèi)生習(xí)慣甚至不潔、濫交性生活史是女性陰道炎常治常犯的最常見的原因。
另外,有些女性治療陰道炎不夠徹底,用藥外洗或口服不遵醫(yī)囑定時定量地堅持。如有人感到有癥狀時用點藥,稍好一些就停了。再發(fā)病時,甚至不是同一種原因所導(dǎo)致的陰道炎,還擅自用原來的藥。
再就是衛(wèi)生習(xí)慣難以保持。很多人的毛巾等洗浴用品是全家人共用的,在浴池等公共場合不穿內(nèi)褲就隨便坐下,或者習(xí)慣穿著外衣外套直接睡在床上,極易導(dǎo)致病菌反復(fù)感染。
潮濕的外陰環(huán)境是造成陰道炎常犯的原因之一。月經(jīng)期、排卵期局部環(huán)境是潮濕的,穿緊身內(nèi)衣或久坐不動時局部環(huán)境也是潮濕的,因此,在這幾個時期尤其要注意保持外陰干燥。少用護墊,月經(jīng)期盡可能使用透氣的衛(wèi)生用品,穿寬松透氣的棉質(zhì)內(nèi)衣。
如何進行婦女私處護理
1、用涼或溫白開水清洗外陰,2～3天一次。不可每天都沖洗陰道。每次清洗時最好是流水,就是洗過的水不能重復(fù)用,可以買一個陰道沖洗器向陰部噴水。清洗順序是從前向后,就是先大小陰唇,再陰道口,再肛門。有條件每天洗澡一次者,隨洗澡時清洗一下外陰即可,不必另洗。
2、有性生活者,每次性生活之前,最好雙雙清洗外生殖器。此外要固定性伴侶,當(dāng)對方有外生殖器炎癥時,暫不要與之同房,或用好避孕套。
3、經(jīng)期衛(wèi)生巾要常換。選擇透氣性好的衛(wèi)生巾。平時最好不要墊護墊,勤換內(nèi)褲即可。
4、內(nèi)衣內(nèi)褲要選擇棉質(zhì)的,要單洗,陽光照曬。腳氣患者睡覺時固定被褥的鋪蓋順序,不要把內(nèi)衣內(nèi)褲放在腳頭。
5、平時生活中,被褥要經(jīng)常晾曬,室內(nèi)要通風(fēng)。
6、加強體育鍛煉,增強身體素質(zhì)。
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