感冒發(fā)燒的飲食禁忌
感冒發(fā)燒的飲食禁忌
感冒發(fā)燒是生活中常見的疾病，當(dāng)人們生病的時候，就需要忌口了，下面小編帶你了解感冒發(fā)燒的飲食禁忌，希望對你有幫助!
感冒發(fā)燒的飲食禁忌
1、忌吃香菜
容易患感冒的人,卻應(yīng)該避免食用香菜。因為這類人常存在不同程度的氣虛,而香菜味辛能散,多食或久食,會耗氣、損精神,進而引發(fā)或加重氣虛,導(dǎo)致感冒更加頻繁。
2、忌多吃雞蛋
雞蛋中含有營養(yǎng)比較豐富,但是不適合在發(fā)燒期間多吃雞蛋,因為雞蛋中的蛋白質(zhì)在體內(nèi)分解以后,就會產(chǎn)生一定的熱量,使機體熱量增高,加劇發(fā)燒癥狀,增加患者痛苦。
3、忌多食蜂蜜
蜂蜜是益氣補中的補品,如果多服用蜂蜜,會使患者內(nèi)熱得不到很好的清理、消除,還容易并發(fā)其他病癥。
4、忌多喝冷飲
如果是不潔食物造成細菌性痢疾等傳染病導(dǎo)致的發(fā)燒,胃腸道功能就會下降,多喝冷飲也會加重病情,還會使病情進一步惡化而危及生命。
5、忌多喝茶
喝濃茶會使大腦保持興奮的狀態(tài),且使脈搏加快,血壓升高,進而使患者體溫升高、煩躁不安。
同時,茶葉水會影響藥物的分解、吸收,降低藥物的療效。
感冒發(fā)燒吃什么好
1、多吃新鮮蔬菜水果。白菜、菠菜、菜心、芹菜、胡蘿卜、白蘿卜、雪梨,雪梨冰糖水,綠豆,生姜、羊肉湯、其他肉類食品(不過肉類食物不宜吃太多,因它們是酸性食物,吃太多反而對身體無益)、要多吃些菇類(香菇 草菇 金針菇等),它們能增強抵抗力。
2、感冒的時候吃什么樣的食物最好了,吃一些油膩的食物是不好的,要保持飲食的平衡。
3、感冒發(fā)燒時多喝溫開水,多睡眠,蓋好被讓它出汗,同時保持室內(nèi)通風(fēng)。
4、多吃一些雜糧粥,比如小米、糙米、糯米、紅豆、綠豆、薏仁等。
5、多喝一些姜湯,能幫助祛濕驅(qū)寒。
6、不要吃一些垃圾食品,比如一些方便的食品都是不好的,所以我們要控制住了,讓我們一起來看一看吧。
7、從中醫(yī)學(xué)角度講,感冒病人宜食稀軟的食物,如粥、湯等。
感冒發(fā)燒的注意事項
1、感冒時不要盲目吃藥,尤其是輸液和打針。如果對于胃腸吸收不好,并且是重感冒的話,才考慮輸液。
2、中醫(yī)的博大精深,在一般情況下,個人胃腸吸收正常的情況下建議首選吃中藥,找中醫(yī)看病,把脈,對癥下藥。不過很多人覺得吃中藥太若,或是太麻煩而放棄服用中藥。良藥苦口利于病,堅持辛苦一下就過去了。另外有一些中藥診所有提供煎藥服務(wù),如果閑自己煎藥麻煩的話可以選擇這種方法。
3、另外在感冒生病時,不宜太勞累或是做劇烈運動,注意讓自己的身體休息好。可以散步慢走,適量的運動。感冒應(yīng)該注意什么.多喝溫開水,吃東西不宜太燙。不宜吃冷食,油膩,油炸,酸甜,酒,火鍋,酸奶,燒烤之類的食物。總之感冒時以清淡的食物為主,有利于感冒的恢復(fù)。
4、最后就是操持心情的舒暢。當(dāng)然在感冒時心情自然是不好了,但可以找朋友聊一些開心的事情,盡量讓自己轉(zhuǎn)移注意力,讓心情保持舒暢。
孕婦感冒發(fā)燒怎么辦
1、物理降溫:對孕婦來說,適度的退燒是有其必要性的,發(fā)燒常增加媽媽的新陳代謝速率,且會同時合并許多不適的癥狀如:頭痛、食欲不振、全身倦怠、心悸、甚至脫水等,更增加孕婦心肺功能的負擔(dān)。所以要選擇適度退燒,一般而言,若孕婦的體溫未高過攝氏38.5度以上,且無明顯的不適癥狀,就可以考慮以物理方法幫忙退燒如:冰枕、散熱貼片、溫水擦拭如用溫毛巾反復(fù)擦身,在腋窩、額部和腹股溝部放置冰袋等等。
2、退燒藥的使用:盡量不用,至于何時才考慮使用藥物,也因人而異,但若體溫高于攝氏38.5度以上且合伴有不舒服的癥狀時,則可以考慮在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物輔助,否則會傷害胎兒。
冬季怎樣預(yù)防感冒發(fā)燒
1、“冷”鍛煉
在冬季進行適當(dāng)?shù)?ldquo;冷”鍛煉的確具有增強人體免疫力的作用,所謂的“冷”鍛煉其實很簡單,只需要在冬季養(yǎng)成用冷水洗臉的習(xí)慣即可。除了要注意用冷水洗臉之外,冬季晚上睡覺之前還應(yīng)該開窗通風(fēng)半小時時間,這樣可以保持室內(nèi)空氣新鮮。
2、均衡營養(yǎng)
此在冬季應(yīng)該適當(dāng)多吃些魚、肉、蛋、奶及豆制品等食物,這些食物中普遍都含有大量的營養(yǎng)物質(zhì),適當(dāng)多吃還可以加強蛋白質(zhì)的合成利用。
3、多運動
寒冷的冬季要想增強人體的免疫力,適當(dāng)?shù)腻憻捦瑯邮潜夭豢缮俚?可以說體育鍛煉和營養(yǎng)均衡具有同等的重要性。尤其是一些本身體質(zhì)就較弱的人群,在冬季更要多運動,鍛煉的方式有很多,比如像跑步、做操等。
4、蔬果不能少
在冬季雖然以進補為主,但與此同時各種新鮮的水果以及蔬菜同樣是不能少的,否則的話同樣會導(dǎo)致人體免疫力下降。這是由于在蔬菜水果中都含有豐富的維生素,這是一種抗氧化劑,只有多吃才能增強人體免疫力。
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