如何去除潛伏疾病

如何去除潛伏疾病

　　夏天是人體陽氣最為旺盛的時節，而人體此時處于“陽盛于外、寒伏于內”的特點。下面由學習啦小編為大家介紹如何去除潛伏疾病，希望能幫到你。

　　如何去除潛伏疾病

　　1艾灸

　　艾是純陽之物，能補元陽、散寒淤、通經絡、補氣血，艾灸作為一種自然療法，溫和而不傷身，以其溫通之性，驅除人體寒氣，快速恢復身體陰陽平衡，對付各種由寒涼引發的疾病自然不在話下。

　　艾灸取穴：足三里、關元穴、血海、三陰交。

　　艾灸方法：用艾條懸灸每穴施灸10-20分鐘。

　　2泡腳

　　晚上最好泡腳后再上床睡覺，不管艾草煮水、生姜水、花椒水，或者僅僅只是熱水都可以，都有溫經通脈大補腎氣的作用!特別是對艾灸愛好者，長期艾灸也會引起內火上揚，泡腳會引火下行。

　　3喝艾草茶

　　夏天已到，此時，是喝艾草茶最好的時候!因為艾草茶的主要功用就是祛寒濕、安胎、抗過敏。

　　因為人經過一個冬天、一個春天，體內積聚的病氣會比較多。最重要的是，夏天炎熱，人體腠理是開放的，體內陽氣空虛，寒濕之氣大量積聚。此時喝一杯艾草茶，既能補體內陽氣之虛以溫中，又能助陽氣發散以排寒。

　　適合下焦寒濕重的人喝，女性宮寒(白帶多而清稀、痛經)、男性腎寒，還有腸胃虛寒、慢性腹瀉的人，可以常喝。

　　一起來看看那些讓你又愛又恨的小習慣吧!

　　1吹空調

　　本來夏天就熱，人體就應該順應自然多出汗，但是現在咱們長期呆在空調房內工作、睡覺，令汗液無法排出，反而受到環境的寒氣所迫，郁而化火，這，怎么可能不內傷?這些寒氣從毛孔進入體內，久而久之會損傷人體陽氣，從而讓體質偏寒。

　　2愛喝冷飲

　　好像夏天喝冰冷東西是天經地義的，但是你考慮過脾胃的感受嗎，它無時無刻不在抗議呢。

　　脾胃喜歡溫暖的食物，這樣能幫助它更好的消化和吸收營養物質，而冰涼的食物一下去，即刻息滅了那團溫暖的火，長此以往，它就會用“胃寒、胃痛、胃脹、胃潰瘍”來抗議你!

　　3過多降火

　　現代人大多是虛火內盛，一有點上火的跡象就拼命吃清火藥、把涼茶當白開水般飲用。

　　很多人根本不知道，服用寒涼去火的食物或藥物，極易使體內的寒氣更重;讓脾胃受損，還會加重你體內的寒濕，損傷陽氣，造成下寒上熱的癥狀。特別是女性們，更應該減少攝入寒涼的蔬果和各種不必要的藥物。

　　4吃得過多

　　現在生活條件改善了，大吃大喝成了社會之風，每天敞開肚皮的吃喝容易加重腸胃的負擔，從而無法消化吸收有營養的物質，令到體內“垃圾”聚集，阻塞經絡，導致氣血運行不暢。

　　如果經絡沒法通順，人體的代謝廢物就排解不出去，寒氣往往就跟隨這些“垃圾”躲在體內，久而成病。

　　5穿得過少

　　很多女性為了追求美麗，不放過任何一個展現自己身材的機會，能露則露，不露則透，特別是“小蠻腰”經常被主人用來炫耀。

　　肚臍、腰腹露在外面，極易受到寒邪襲擊，很多女孩子會患上婦科病，跟衣著過露不無關系。十女九寒，女性是要溫養的，即使是夏天也要保護這些重點地帶不受風吹日曬。

　　6睡眠不足

　　現代人夜生活太豐富，往往晚上睡得很遲，有的甚至通宵熬夜工作或娛樂，白天卻又可以睡上一整天。

　　這種方式極易招致疾病，因為白天屬陽，夜晚屬陰，如果保持日出而作，日落而息的規律，有助于體內陰陽平衡，促進身體健康;如果反過來，不僅擾亂了身體規律，也容易讓陰氣漸增，陽氣漸降，體質也會越來越偏于寒涼。長此以往，各種亞健康的癥狀也會相繼出現。