夏天如何預防高血壓

　　高血壓是現在很常見的一種疾病，這種疾病給患者的生活帶來很大的影響，針對這種疾病目前還有很多人不是很了解，那么針對這種疾病在夏天應該如何預防呢?下面由學習啦小編為大家介紹夏天如何預防高血壓，希望能幫到你。

　　夏天如何預防高血壓?

　　一、要經常補充水分：夏季天熱出汗多，易發生血液濃縮，誘發心腦血管血栓形成，出現心絞痛甚至心肌梗塞。

　　建議高血壓患者一定要補充足夠水分，降低血液稠度，對預防血栓形成有益。

　　二、堅持監測血壓：血壓在夏季會自然降低，不少高血壓病人因而忽視治療，自測、服藥都暫停，等到秋冬季節氣溫一下降，結果高血壓立即發作。夏天如何預防高血壓不要放松對血壓的監測觀察，并且調整降壓藥物劑量，避免藥劑過量。

　　三、夏天如何預防高血壓注意降溫避暑：夏季血壓波動主要是因為炎熱造成的，所以高血壓患者的主要對策就是避暑降溫。四、高血壓患者可以吸吸氧：平時堅持吸氧，保持每天吸氧一小時以上，能夠隨時糾正缺氧征狀，迅速提高血氧飽和度，對高血壓有積極輔助治療作用。

　　綜合上述：以上主要是針對夏天如何預防高血壓進行了一個簡單的介紹，相信大家看了之后對這種疾病也有了一定的了解了，那么針對這種疾病大家還有什么不明白的地方可以撥打我們的熱線，我們有專業的醫生為您解答，最后祝大家身體健康。

　　可以治療高血壓的水果

　　1、西紅柿

　　西紅柿是維生素C的最佳來源，而且這種維生素C得到了有機酸保護，煮時不易被破壞，容易被人體吸收。西紅柿中還含有較大量的西紅柿紅素等類胡蘿卜素，有抗氧化、消除自由基、減緩動脈粥樣硬化形成等作用，對防止心血管疾病和高血壓有益。經常吃西紅柿汁有緩慢降血壓、利尿、消腫的作用。西紅柿既可當果點吃，又可炒菜食用。食前宜用開水燙洗，以免誤食細菌和寄生蟲。

　　西紅柿不宜空腹吃，否則容易使胃酸增高，產生燒心、腹痛等不適應癥狀。西紅柿可生吃，糖醋涼拌，也可炒熟吃。注意：忌與黃瓜同食。

　　2、橘子

　　橘子含有大量維生素C、葡萄糖等10種營養素?？梢蕴岣吒闻K解毒作用，加速治療由膽固醇引起的消化功能紊亂。

　　3、蘋果

　　蘋果含有豐富的有機酸、果糖、果膠、纖維素、鋅等微量元素，具有防止血管硬化，防治動脈硬化和冠心病的功用。近年來研究證實，多吃蘋果特別有益于嗜鹽過多的高血壓患者。

　　4、西瓜

　　西瓜有十幾種營養素，對高血壓有良好的治療作用。

　　5、鮮梅

　　鮮梅富含酸質、蘋果酸、琥珀酸等營養物質，高血壓頭暈失眠，夜難入睡者，可取陳年燉梅3枚，(即烏梅和水微火加溫燉制而成)、加適量開水燉服，有降壓，安眠，清熱生津作用。

　　6、檸檬

　　檸檬富含的維生素C和維生素P，能增強血管彈性和韌性，緩解鈣離子促使血液凝固，可預防和治療高血壓等心血管疾病。